4大行動打造天鵝美頸

●美頸行動一：清潔

每天在潔面時應同時清潔頸部。

●美頸行動二：使用頸霜或滋潤型的護膚霜

入睡前， 往頸部涂抹適量的護頸霜或是按摩膏， 輕輕按摩5分鐘左右， 有助于減少頸紋， 緊實肌膚， 令頸部膚色更加均勻和有光澤。 若沒有頸霜， 好質量的日霜和晚霜亦可。 尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素， 最好成為一種習慣。

●美頸行動三：頸部按摩

可在涂護頸霜或護膚霜的同時進行按摩。

頸前按摩：兩手由下而上的按摩。 如果方向相反， 由上往下按摩， 不但會使皮膚下垂， 還會加速衰老。

頸后按摩：在耳后附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，

不用力牽動皮膚。 這種從頭后斜向方式的按摩， 同頸靜脈血流的方向一致， 可促進血液循環， 減輕甚至消除面部浮腫和頸部的酸痛， 同時防止皺紋出現。 許多人在護理頸部的時候只注意頸前的護理， 卻忘記頸后的護理， 如果頸后護理不當， 產生的皺紋還會向前伸延， 所以， 頸前與頸后護理同等重要。

●美頸行動四：日常細節要留意

◆頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養。 偏干燥的肌膚可以敷保濕面膜；黯啞的肌膚可以敷美白面膜， 同時有助于淡化頸紋色素；有點松弛的肌膚可以敷抗老化面膜。 盡量不要使用深層清潔的面膜， 否則會令頸部肌膚更加發干。

◆紫外線過度照射頸部的話，

也會導致色素沉著和黯啞無光， 因此出門前必須在頸部涂抹適量的防曬霜。

◆隨身攜帶一瓶補水噴霧， 能快速、有效地舒緩頸部的干紋。

◆建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚， 否則會刺激皮膚過早老化， 出現頸紋。 可以適當冷敷來舒緩頸部的壓力。

◆長期從事文字工作或經常彎腰工作的女性， 頸部容易產生皺紋。 要特別注意挺胸昂首， 經常左右轉轉頭及上下低頭抬頭， 保持良好的血液循環， 使皮膚具有彈性。 頸部肌膚疲勞時， 可拿熱毛巾熱敷幾分鐘， 可以促進頸部肌膚的血液循環， 緩解緊張。

◆做完面膜時， 可將用過的面膜敷于頸部， 以提升頸部皮膚的含水量。

◆避免將香水直接噴在頸部皮膚上， 以防酒精揮發時帶走皮膚里的水分。

◆睡眠時， 高的枕頭使頸部彎曲， 易生頸紋。 枕頭的高度在8厘米左右是最合適的。

◆可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻， 趁熱涂敷， 可使頸部變得白皙、細嫩。