豐胸產品雖然有效， 但并不是所有胸部小的女生都負擔得起。 什么豐胸方法最實用， 既健康又自然呢？小胸部女生終于有得救了！就從以下4點開始著手吧。
1、有句廣告語說得好：做女人挺好!端正的姿勢是豐胸方法的首選。
中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情， 其實不然， 如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育， 而且還會形成駝背。 因此， 走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。 坐時， 應挺胸抬頭， 挺直腰板， 這樣胸部的曲線就會顯得動人。 休息時應采取側臥、仰臥的姿勢， 不要俯臥睡，
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2、胸罩可以改觀你胸部的大小， 這真的是豐胸方法的一種。
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章， 以期達到豐胸的效果。 揉珠按摩式胸罩， 通過與皮膚間的磨擦刺激乳☆禁☆房穴位， 達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩， 把兩只乳☆禁☆房向中間夾緊， 幫你 “ 挺 ” 了胸。 加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿, 但總覺得不是你的。
其實在選擇胸罩時, 可考慮小一號的,小一號并不是真的選購小一些的胸罩, 而是在型號上選擇略小一些的, 如果你平時穿全杯型的, 實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的， 那么更適合你的可能就是1/2杯的。 有的女性為了追求曲線美， 故意戴起大而挺的胸罩，
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專家認為， 胸罩必須因胸而宜， 如果胸罩過大， 不能有效地起到托舉作用， 長期下去會導致乳☆禁☆房肌肉松弛、下垂， 同時為防乳☆禁☆房下滑， 纏得太緊， 血液循環不暢， 不利于乳☆禁☆房的健康與發育。 無論你選擇什么型號的， 都應先試一下。 確實感覺舒適后再買。
3、科學飲食。
乳☆禁☆房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。 年齡在20 — 25歲的女性， 是乳☆禁☆房發育的最佳時期。 因此， 適度地增加胸部的脂肪量， 可以提高胸部的豐挺度， 是豐胸方法中最自然、健康的方法。
此外， 在飲食上還應注意多食一些富含維生素e和維生素b的食物。 因為維生素e可促使卵巢發育和完善， 從而使成熟的卵細胞增加， 黃體細胞增大。 而卵細胞是分泌激素的重要場所，
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因此， 應多吃一些富含維生素e的食物， 如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。 維生素b是體內合成雌激素不可缺少的成分， 富含維生素b2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。 富含維生素b6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。
4、有益的鍛煉。
要使胸部豐滿有彈性， 就要加強胸部肌肉鍛煉， 做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數次， 也可以促進胸部發育。 游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用， 有助于胸肌均勻發達。
運動是豐胸的有效方法。
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