4種夏日自制飲料 不斷喝不斷瘦

別以為天天餓著肚子就可以瘦下來， “喝”和“吃”對減肥同等重要， 所以， 選擇合適的飲品會讓你更苗條。

1、兩種可以“關掉”饑餓感的飲料：v8蔬菜水果汁和思慕雪

什么樣的飲品才減肥呢？通常來說， 飲品的功能是止渴， 而有一些飲品除了能解渴， 還會讓人“喝飽”， 有控制食欲的額外功效。 這類飲品的代表就是v8蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究發現在餐前15到20分鐘喝一杯v8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。 原因呢， 在很大程度上還是一個謎。 但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關。

你是無酒不歡的派對一族嗎？試試伏特加蘇打吧。

酒越是溫和， 所含的熱量就越低。 因此， 混合了蘇打水（不含熱量或低熱量）的伏特加或者琴酒才符合減肥的標準――每杯80到90卡路里。