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5大要點 成就豐滿健康乳☆禁☆房

乳☆禁☆房的主要組織雖是脂肪, 但它更是個由激素控制的器官, 年輕時雌激素豐富可以助它發育, 成年后過多的雌激素則會帶來不適。 乳☆禁☆房上面密布著豐富的神經感受器, 飲食、作息、壓力、碰觸……都會反映到神經, 做出的激素反應集中到乳腺。 粗做粗得, 細做細得。 只有細心地照護它, 滿足它適當的激素需要, 才是健康的胸前管理。

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飲食上, 控制激素水平

1 別喝酒

在所有與飲食相關的能用來預防乳腺疾病的措施中, 減少酒精攝入是最關鍵的。

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酒精會升高體內的雌激素水平, 而雌激素水平過高則會導致乳☆禁☆房腫塊

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