5招，讓寶寶乖乖入睡

睡得好才能長得好。 要想讓寶寶睡得好， 睡前的“功課”你要做好了， 這樣才能讓他獲得安全感， 踏踏實實地進入夢鄉。
1 作好入睡準備 儘量遵守固定的入睡程式：洗澡， 換上睡衣， 喝奶。 喝完奶後不要讓寶寶馬上躺下， 這樣不利於消化。 可以跟他玩些安靜的小遊戲， 比如把玩具滾到他身邊， 讓他拿著玩具玩一會兒， 或者和他一起看看圖畫書， 用他喜歡的玩具逗逗他。 不要和他玩過於興奮的遊戲， 否則寶寶不易入睡。
2 把臥室變成幸福的地方 如果寶寶在睡覺之前還需要喝奶， 你可以在臥室裡喂他。 這樣， 臥室就不再是分別的地方， 而成了你和寶寶親密接觸的溫情之地。
3 讓床變成溫暖的小窩 在寶寶的床上放幾個他平常喜歡的玩具或者他的依戀物， 把這些東西放在寶寶能拿得到的地方， 將他的小床營造成一個讓他覺得溫暖、安全的小窩。 這樣， 在你離開的時候， 他不會覺得難以忍受。
4 學會抽身 寶寶入睡前， 都有自己的習慣。 有的寶寶喜歡裹著小被子或者小床單， 感覺就像在媽媽肚子裡那樣；有的寶寶則是用滾來滾去地晃動身體來排解一天的緊張。 讓他保留他的這些習慣， 這樣會令他有安全感。 最後， 關上柔和的燈光， 在他的房間裡再停留一小會兒， 再輕輕走出去。
5 向他發出“睡前信號”
● 關燈， 只留下微弱的燈光。
● 唱一首你經常唱的搖籃曲或寶寶愛聽的歌曲。 即使你唱歌跑調也沒關係， 寶寶要聽到的是你的聲音， 這是你為他唱的歌曲， 是任何歌唱家都比不了的。
● 如果你實在沒有給他唱歌的習慣， 也可以給他輕輕地讀一段故事。 即使他沒有反應， 你也不要因此而停下來， 雖然寶寶累了、困了， 但是他需要聽著你的聲音進入夢鄉。 聽不到你的聲音， 即使他很困了， 也會因擔心而不肯入睡。
● 唱完歌或讀完故事後， 再陪他待一會兒， 就可以親親他， 對他說“晚安”了。