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5款養生蔬汁輕松除斑養顏

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容, 因為它不僅給人以美感, 而且也使自己精神愉快, 有益于身心健康。 但有何妙方去除呢?在天然食品中, 具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 現介紹幾種有實效的食療方法。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿, 對防治雀斑有較好的作用。 因為西紅柿中含豐富的維生素 c, 被譽為“維生素 c的倉庫”。

維生素 c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁, 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素 c,

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100克檸檬汁中含維生素 c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素 等。

常飲檸檬汁, 不僅可以白嫩皮膚, 防止皮膚血管老化, 消除面部色素斑, 而且還具有防治動脈硬化的作用。

黃瓜粥

取大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 精鹽2克, 生姜10克。 將黃瓜洗凈, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗干凈, 生姜洗凈拍碎。 鍋內加水約1000毫升, 置火上, 下大米、生姜, 武火燒開后, 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片, 再煮至湯稠, 入精鹽調味即可。 一日二次溫服, 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥 。

現代科學研究證明, 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素 c、維生素 b1、維生素 b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。

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黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克, 紅棗20枚。 將黑木耳洗凈, 紅棗去核, 加水適量, 煮半個小時左右。 每日早、晚餐后各一次。 經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 并用于治療面部黑斑、形瘦。

本食譜 中的黑木耳, 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚, 防止皮膚老化;大棗和中益氣, 健脾潤膚, 有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁, 取10-30毫升, 每日早晚洗完臉后, 以鮮汁拍臉, 待干后用涂有植物油的手輕拍面部。 此外, 每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素 a原。 維生素 a原在體內可轉化為維生素 a.維生素 a具有滑潤、強健皮膚的作用, 并可防治皮膚粗糙及雀斑。

特別備注:

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,

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可使皮膚滋潤、消除雀斑。 金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。

將金盞花葉搗爛, 取汁擦涂臉部, 既可消除雀斑, 又能清爽和潔白皮膚。

蒲公英花水也能用于除斑, 取一把蒲公英, 倒入一茶杯開水, 冷卻后過濾, 然后以蒲公英花水早晚洗臉, 可使面部清潔, 少患皮炎 。