5種營養元素幫寶寶開發智力

寶寶的智力並非是從出生就決定的， 生活中的早教和營養都會提高學齡前兒童的智力。

5種營養元素開發寶寶智力

腦、卵磷脂：這兩種物質在大腦裡含量頗高。 富含腦、卵磷脂的食物（蛋黃、動物腦、骨髓等）， 有助於提高腦細胞的功能， 增強智力和記憶力。 所以， 6歲前的兒童常吃這類食物， 有利於智高的提高和發展。

葡萄糖：大腦的思維和智力活動是需要能量的， 而供給大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。 含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。 嬰幼兒多吃這些食物對提高智商有益。 要注意不能給幼兒吃過多的巧克力、白糖等，

糖類食物可削弱智商。 日本一位博士指出：“破壞大腦的酸性食品中最嚴重的是白糖和巧克力”。

微量元素：豆類、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶等， 這些物質富含鋅、碘、銅、鐵、硒等微量元素， 它們是構成大腦所必需的營養成分， 是提高幼兒智商不可少的物質。 幼兒一旦缺乏這些微量元素， 尤其是缺鋅元素， 可使大腦邊緣馬區發育不良、智力和記憶力將受到損害。

纖維素：含纖維素較豐富的食物有小米、玉米、蜂蜜、紅薯、香蕉等， 幼兒常吃這些食物可防便秘， 提高智商。 幼兒便秘會阻礙智力發育。 便秘是阻礙幼兒智力發展的最大敵人。

維生素C：6歲前的孩子常吃富含維生素C的食物（大棗、草黴、柑橘、番茄、獼猴桃等）對開發智商有益。

6歲以下兒童每天至少接收1000毫克的維生素C， 除了預防很多疾病外， 還能使這個孩子頭腦清醒、思維敏捷， 減少疲勞、記憶力增強。

那麼， 影響寶寶智力的因素又有哪些呢？

6大原因影響寶寶智力

遺傳：一般說父母智商高， 孩子的智商也不會低。 這種遺傳因素還表現在血緣關係上， 父母同是本地人， 孩子平均智商為102；而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親， 低智商的孩子明顯增加。

母乳：母乳中含有多種促進兒童智力發育的活性物質， 特別是對智力發育有重要影響的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。 據調查， 吃母乳長大的兒童比吃代乳品長大的兒童智商要高出3-10分左右。

飲食：吃肉過多或貪吃的孩子智力會減低。

不吃早餐的孩子智力會受到影響， 這是因為早餐攝入的蛋白質、糖、維生素和微量元素等都是健腦的重要成份。

肥胖：體重超過正常兒童20%的孩子， 其視覺、聽力、接受知識的能力都會處於較低的水準。 這是因為肥胖兒過多的脂肪進入腦內， 會妨礙神經細胞的發育和神經纖維增生。

環境：生活在枯燥環境裡的兒童， 如棄嬰， 得不到母愛及良好的教育， 智商會較低。 據研究調查表明， 這類孩子3歲時平均智商僅為60.5， 反之， 處於良好環境的3歲兒童智商平均為91.8。

藥物：某些藥物會影響兒童的智力， 如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低， 當停藥若干年後， 智商便會有所提高。

想要寶寶越來越聰明，

就要做到以上幾點哦。