6-9個月寶寶的睡眠呵護

環境

寧靜的環境對嬰兒的睡眠十分重要， 嬰兒白天睡覺的房間雖不用保持黑暗， 但也不要讓陽光直接照射到嬰兒。 其房間的濕度和溫度的保持、以及寢具的選擇等， 還是建議參考前面相關的介紹。 但要提醒的， 還是不要給寶寶選擇枕頭， 因為枕頭墊在此期嬰兒的頭部， 會使寶寶的前頸部彎曲度加大， 呼吸感覺不舒暢， 當寶寶頸部過度彎曲或姿態不佳而有呼吸不順時， 也無力掙扎， 時間稍久呼吸力量耗盡後， 就會因無力呼吸而導致窒息。 尤其當寶寶生病時， 全身原本就較無力， 更不可能自己調整頭頸的位置，

容易發生危險。 可以卷條毛巾給寶寶當枕頭， 不用過早的給寶寶買枕頭， 要知道， 一個枕頭可以伴隨孩子從小到大， 關係是要在一個正確的時機， 為寶寶科學地選擇一款合適的枕頭。

育兒貼士：在給寶寶挑選枕頭時， 應選擇蕎麥皮、燈芯草、蒲絨等材料填充， 透氣、吸濕性好、軟硬適中的枕芯。 如枕頭過軟， 容易導致寶寶窒息， 而過硬又不適合小兒顱骨柔軟的特點， 容易導致孩子頭顱變形。 枕套應以純棉布的為最優。 另外， 寶寶頭部出汗較多， 睡覺時汗液和口水也會浸濕枕頭。 而這些汗液和灰塵混合易使致病微生物黏附在枕頭表面， 導致孩子頭皮感染， 因此， 寶寶的枕頭要經常在太陽底下晾曬， 定期更換， 枕套也要經常換洗，

保持乾爽。

　父母的照料

如果寶寶睡眠不好， 做父母的會很累， 大人可以慢慢地培養寶寶有一個好的睡眠習慣， 比如寶寶在入睡以前， 不要抱、拍、搖或含著乳☆禁☆頭睡， 不然的話， 他養成這種習慣， 以後沒有這樣做的話， 他就睡不著。 也可以在睡覺以前， 給他洗個澡， 給他按摩一下， 不要讓他玩得太興奮， 否則就睡不著了。 如果寶寶夜晚睡覺很晚， 大人可以這樣做， 睡覺前四個小時不能讓他睡覺， 如果在傍晚讓他睡一大覺， 他肯定要睡得晚了， 並且可以逐漸的讓他每天提早一刻鐘到半小時讓他睡， 這樣就可以改變寶寶睡得晚的情況。

寶寶睡覺不踏實的原因和對策

寶寶缺一些微量原素， 如鈣、鋅等， 缺鈣易引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，

需要補充鈣和維生素D；如果缺鋅， 則要注意補鋅， 可在醫生的指導下服用一些補鋅產品。

如果太熱或太冷， 也可以導致寶寶睡不安穩， 可適當的調節一下。

如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔， 引起寶寶呼吸不暢快， 也容易引起睡眠不安穩， 所以父母要注意這方面的因素， 當寶寶睡不安穩時， 檢查一下寶寶的鼻孔， 幫寶寶清理一下， 相信， 馬上他就會睡得很安穩的。

肛門外有蟯蟲， 要知道， 肛門外有蟯蟲也會影響寶寶的睡眠。 如果有要求助於醫生積極治療。

另外， 很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

晚上一定要餵奶的話， 要注意：儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。 逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

睡前應先讓寶寶排尿。 寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 本人覺得應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。

積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。

那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

如果寶寶沒有其他不適的原因， 夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了， 如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話， 就會形成惡性循環。 建議寶寶夜裡醒來時(應該都是迷迷糊糊的)， 不要立刻抱他， 更不要逗他， 應該立刻拍拍他， 安撫著想辦法讓他睡去。 一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

大了， 有時候夜裡也醒， 還哼哼唧唧的。 一開始老要去抱他， 然後他就完全醒了， 要好久才重新入睡。 後來想是不是做夢呢， 於是就在旁邊看著他， 不去驚擾他， 果然， 一會兒， 沒聲了， 繼續睡了。

被子或者睡覺姿勢不舒服也會導致寶寶睡眠不踏實的原因， 當發現寶寶睡不著時，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調整舒適後，寶寶會很快入睡的。

另外有一些寶寶，尤其是9～18個月的寶寶，非常依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，自我保護意識很強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，大人一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡著。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的遊戲，讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他們周圍。

當發現寶寶睡不著時，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調整舒適後，寶寶會很快入睡的。

另外有一些寶寶，尤其是9～18個月的寶寶，非常依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，自我保護意識很強，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒之外，有時在剛睡著後不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，大人一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡著。但白天一定要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的遊戲，讓他們意識到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他們周圍。