6個小遊戲鍛煉寶寶小手精細動作

一般來說， 人的發展是由中央到末端的， 也就是大肌肉先發展成熟後， 才發展小肌肉。 只有手臂和大腿有力氣了， 手掌、手指和腳掌才能穩定地做一些精細的抓握和使勁出力的動作。

認識精細動作

對於新生兒而言， 小肌肉的精細動作是較晚才發展起來的。 剛出生的新生兒， 小手掌總是習慣性地縮著， 類似握拳的動作， 卻又不像握拳般有力， 二至三個月過後， 他們才能有力地控制手臂， 張開小手掌嘗試去抓握身邊的東西。

小肌肉的發展十分重要， 它會影響到孩子以下四方面的發展：視覺運動(這主要是由眼球六條小肌肉掌管、控制)、語言和咀嚼吞咽能力(由口腔小肌肉掌管)、抓握拿取等操作能力(由手部小肌肉掌控)、各種移動和平衡能力(受腳掌的小肌肉影響)。

為了詳細說明起見， 本文主要介紹對寶寶日後生活和學習有重大影響的——手部小肌肉發展。

小手、大手， 一起來

有些父母喜歡在嬰兒床的上方， 吊一些音樂鐘或是會轉動的玩具， 那些玩具通常會吸引小寶寶伸手去抓或拍打。 這對於嬰幼兒來說， 是一個初步的上臂力量和小肌肉的練習。

當寶寶長到半歲以上、會自己坐著時， 他就會開始把手伸向他周遭的東西， 並用手指和手掌抓起東西。 因此， 這個時候， 你可以給寶寶一些容易抓握的玩具， 比如軟的小玩偶，

或是一些有握環或握把的嬰幼兒小樂器， 都是比較適合的， 如果寶寶抓握、甩動時， 玩具能發出聲音， 寶寶就會更有興趣來玩。

當寶寶長到一歲半左右， 他就會用拇指和食指指尖來拿東西了， 這時候他會對很多的小東西有興趣， 比如：地上的小紙屑、甚至一根頭髮， 他都會撿起來。 同時， 他還喜歡將一些小工具或玩具塞進小洞洞裡， 因此家裡的鑰匙孔、插座孔都是這時期的孩子最感興趣的東西。 這個階段是精細動作發展很重要的一個關鍵期。 但這一時期， 我們最常聽到父母對孩子說：“這個很髒！丟掉、不要撿！”或是“這個危險！不可以碰！”這樣的話， 往往就減少了孩子練習的機會。

洗澡遊戲

方法1：手指按摩

對於三個月以內的新生兒來說，

媽媽可以常常幫他做些手部的按摩， 讓他的小手指能發展得更快些。 像是在洗澡或洗手時， 媽媽可以用自己的拇指和食指捏住寶寶的某根手指， 從指根輕輕滑向指尖， 一根一根手指， 輪流做。

如果大一點的寶寶仍然可以玩這樣的遊戲， 而且還可以配上兒謠， 來玩手指謠的遊戲。

TIPS：兩歲以上的小朋友還可以自己用手互相做。 當然， 除了洗手洗澡時， 隨時都能做哦!

BOX：手指謠：五隻小豬(譯自美國兒謠)

這只小豬上市場，

這只小豬沒有去，

這只小豬吃飽飽，

這只小豬沒得吃，

這只小豬嗚咿!嗚咿!一路哭著回家去!

動作說明：從小朋友的大拇指開始， 每念一句就依上述的方法按摩一根手指， 到最後一句， 你可以沿著小朋友的手臂往上，

並到其腋下搔癢!

方法2：清潔指尖：

我們可以利用小刷子輕刷寶寶的小指尖， 刺激小肌肉的靈敏度。 這樣的活動適合一歲半以上的小朋友， 每次洗澡時就適合做。 當然， 刷指尖的動作也適合給年齡層較大、但精細動作不夠靈敏的孩子進行。

TIPS：如果小朋友不願意做， 你不妨就告訴他：我們的指甲縫隙裡常常藏著細菌， 所以要用小刷子來清潔一下。

家務遊戲

方法1：洗米

當我們在做家務， 比如洗米、挑菜時， 常常需要用到小肌肉的精細動作。 而當我們在忙時， 孩子常吵著要人陪， 這時不妨也讓孩子一起來做類似的動作， 讓他覺得他也像大人一樣在幫忙做家務， 這樣他會很高興、而且不吵鬧， 同時你又可以順利做完家務，

可謂一舉兩得。

例如：洗米時， 你不妨也給孩子一小撮米， 讓他模仿你的動作， 或是將米粒從一個容器撿到另一個容器。 這樣的活動一般較適合二歲以上的小朋友。

方法2：撿垃圾

前面曾提到， 一歲半左右的小朋友喜歡在地上撿一些小紙屑或垃圾， 所以當你在清潔打掃時， 不妨請他幫你將一些小紙屑、垃圾丟進垃圾筒裡。

TIPS：當然， 要注意事後的手部清潔哦!洗手的時候別忘了做做手部按摩!

方法3：撕紙條

如果你有要丟掉的廢紙， 不妨先讓一歲半以上的小朋友練習將廢紙撕成細細長長， 或是揉成小小一團， 然後再丟到垃圾筒。 這樣的練習能鍛煉小手的協調性和穩定度。

隨時做的遊戲

手指角力賽

讓兩個小朋友(或你和小朋友)各自伸出一根手指， 與對方的一根手指相對，如拇指對拇指，然後互相用力，看誰的力氣較大，能把別人的手指推到旁邊去。

如果你和孩子比賽，注意只要稍稍用力就可以了，能感受到小朋友用力即可。

與對方的一根手指相對，如拇指對拇指，然後互相用力，看誰的力氣較大，能把別人的手指推到旁邊去。

如果你和孩子比賽，注意只要稍稍用力就可以了，能感受到小朋友用力即可。