6～8月寶寶的輔食菜單

 以下為你介紹的輔食菜單適用於6-8個月大的寶寶。 專家建議在寶寶6個月大開始引進固體食物， 但許多父母在寶寶四個月大的時候就開始這項工作。 注意閱讀更多的關於寶寶是否準備好接受固體食物的資訊。

 什麼是第一階段的嬰兒輔食?

嬰兒米糊和煮軟成泥醬的蔬菜和水果應該是寶寶最開始嘗試的輔食。 而第一階段的輔食就是指這些高度攪拌成醬的食物。 這些食物通常比較容易吞食而且不容易引起過敏， 包括土豆、南瓜或者胡蘿蔔等。

如何喂第一階段的輔食?

慢慢地開始， 用一個湯匙分量的你所挑選的輔食給寶寶開始。

一些父母會用他們的手指作為湯匙來讓寶寶嘗試固體的食物， 因為這樣有助於寶寶接受這些新的食物。 寶寶可能在開始的幾次都只能夠吃1/2湯匙的分量， 但千萬不要擔憂。 許多父母還會發現寶寶會把食物吐出來。 這是表示寶寶還沒有準備好吃固體食物的標誌。 一旦寶寶開始適應了， 你就可以逐漸增加分量。 但記住， 母乳或者奶粉仍然是這個階段的寶寶的營養來源。

第一階段的輔食功能表

削皮並且烹煮的水果和蔬菜——專家建議削皮並且烹煮的水果或者蔬菜適合八個月以下的寶寶， 因為這些食物都十分容易消化。 但一定要注意在煮之前水果和蔬菜都經過徹底的清洗。

谷類食物

米糊

1/4杯的米粉

1杯水

把水放到平底鍋裡面煮， 水開後加入米粉並且不斷攪拌。 2.慢火煮大約十分鐘，

不時攪拌， 喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。

煮後等其變溫就可以給寶寶吃了。

燕麥糊

1/4杯的燕麥(不要用即沖型燕麥)

3/4杯的水

把水放到平底鍋裡面煮， 水開後加入米粉並且不斷攪拌。 2.慢火煮大約十分鐘，

不時攪拌， 喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。

煮後等其變溫就可以給寶寶吃了。

小麥糊

1/4 杯的小麥粉

1杯水

1. 把水放到平底鍋裡面煮， 水開後加入米粉並且不斷攪拌。 2.慢火煮大約十分鐘，

不時攪拌， 喜歡的話可以加入牛奶或者奶粉等。

煮後等其變溫就可以給寶寶吃了。