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7天“吃”掉下半身贅肉

以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉, 重復7天, 可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。


早餐:牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖)

午餐:粗麥面包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料

晚餐:頭盤:皺皮瓜兩薄片或西柚半個;主菜:蒸魚塊八安士;甜品:士多啤梨+乳酪一杯

備注:每天喝300ml 脫脂鮮奶, 加糖飲品不宜飲用。




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