黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一， 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃， 而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是不要撐。
第一周 黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜一根
中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦）， 黃瓜涼菜一份
晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份
第二周 可以吃別的東西了
從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以后，
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可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉除外。
ol減肥需戒除的7種食物 菜籃子里的一些減肥食物
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動， 效果會更好。
看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法
1、采用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開后張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 盡量伸展后腳小腿肌肉。
結束減肥后不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加， 過一個月以后， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。
減肥總結
我就成功了， 一周瘦了10公斤， 從128瘦到了108， 一年了都沒反彈，
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經研究， 黃瓜籽的營養也是很高的哦， 所以用黃瓜減肥是個不錯的選擇， 把你的減肥過程記錄下來吧。
