想讓臀部更“有型”嗎?塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合， 不僅僅要鍛煉臀大肌， 還要注意臀中肌。 每周做2至3次， 加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)， 7天之后， 你就可以擁有完美的臀線了。
1、后踢運動
四肢著地， 膝蓋并攏， 雙掌與肩同寬， 大腿、手臂與地面垂直。 抬起左膝， 同時提胯， 并且向后伸展右腿， 右腳腳背彎曲。 伸右腿時， 臀肌收縮， 并將腿稍稍向外送。 胯部保持平衡， 身體重心放在雙掌和左腳上。
停留并計數1秒， 然后把右膝向胸部收縮。 做15至20次， 換左腿做。 整套動作重復2組。
2、l形抬腿
臉向右側臥。 雙腿向前伸， 與身體構成l形(或盡量接近)。
如果便常規發現少量紅、白細胞，說明腸道有損傷，不是乳糖不耐受。乳糖不耐受僅是腸脹氣、稀水便，不應有腸損傷。母乳餵養期間出現腸損傷，往往考慮過敏。媽媽可通過避食（比如：牛奶；雞蛋；帶殼海鮮等）觀察嬰兒... [詳細答案]
其實你這個情況是很正常的。建議可以不用吃藥調理哦！產後月經的恢復一般是要經過一段不正常的週期才恢復正常的，此外，如果產婦還有瘀血內阻的情況，也會導致剖腹產後，出現月經過多的情況。建議這位媽媽在產後一... [詳細答案]
你好，孩子的黃疸值是比較高，是屬於病理性的黃疸，是需要到醫院做詳細的檢查通過照藍光進行治療的，如果不照的話，會康復很慢或是不能根治。建議最好是在醫生的指導下進行治療了。 [詳細答案]
你好，新生兒一般如果腸胃不舒服或者有拉肚子嘔吐等情況都是可以吃媽咪愛的，媽咪愛是寶寶們調理腸胃的食物，都是適合寶寶們吃的。如果寶寶吃完媽咪愛之後情況都是沒有好轉的餓話那就可要去看醫生了。 [詳細答案]
您好，一般大醫院的孕前檢查包括以下： 血常規、尿常規、肝功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒(TORCH)抗體檢測、傳染病篩查、性傳播性疾病篩查等，有遺傳家族史的還要進行染色體檢查。另外女方還要做宮... [詳細答案]
