80后美女媽媽輕松減掉17斤秘籍

80后美女媽媽輕松剪掉17斤秘籍， 產后媽媽應該怎樣快速瘦下來， 擊退脂肪。 一起看看這位準媽媽的產后瘦身秘笈吧， 她可是狂瘦17斤哦。

本人抱著誓死如歸的精神投身家庭事業， 有了我可愛的小寶寶， 寶貝的到來給我帶來了無盡的歡樂， 同時也給我帶了一份重重的禮物， 165斤的體重比生產之前足足增加了20公斤， 40斤的重量。 我怎么能忍受這樣的我呢？

下面就跟大家分享一下我減肥過程中總結的幾點經驗吧。

排毒

第一、排毒

有過減肥經歷的jm一定有過這樣的感受， 我明明吃的很少了， 餓得我頭昏腦脹了，

為什么體重還是沒動靜呢？此時此刻， 你有沒有發現， 已經很多天沒有排便了？這也就是為什么體重沒有減少的原因。 肥胖的mm一般都會有便秘的毛病。 食物經過腸道吸收營養， 剩下沒有用的毒素就應該排出去了， 減肥時飲食減少， 腸胃的蠕動也就跟著減少， 造成便秘的情況， 毒素就被2次， 也可能是多次的吸收， 這樣就造成我們吃的少還是瘦不下來。 給大家說個小竅門：晚餐時， 只吃一道菜--涼拌青蔬。 綠色的蔬菜， 如：菠菜， 油菜， 白菜， 芹菜可以一樣也可以選幾樣， 切成段， 用水焯一下， 然后用調味料拌一下， 想吃多少吃多少。 又不會挨餓， 還能讓你瘦身速度加倍的同時皮膚光滑。 可以試試哦

不要經常秤體重

第二、不要經常秤體重

誰減肥不想一天瘦兩斤， 所以就不停的秤啊秤， 看看今天到瘦了多少。 我相信， 減肥的jm一定跟我有過一樣的做法。 結果是， 秤一次， 沒瘦。 稱一次， 沒瘦。 為什么呢？吃這么少還是不瘦， 運動了， 還是不瘦。 算了， 怎么樣都是不瘦， 不減了。 放棄 這就是為什么很多jm堅持不下去的原因， 我們的肉肉是一天長上去的嗎？jm的心理是可以理解的， 所以減肥時就不要過多的稱體重。 可以5天， 或者一周稱一次， 這時你會驚喜的發現體重有明顯的變化。 這樣的驚喜又會變成你繼續堅持的動力。

偷吃一次不是不可饒恕的罪過

第三、偷吃一次不是不可饒恕的罪過

人非圣賢， 孰能無過？面對充滿誘惑的美食， 誰能每次都抵擋的住呢？偶爾偷吃了一點，

減肥的jm就會有無盡的罪惡感， 心里會想：為什么連這點誘惑都抵擋不了？我真是太不應該了。 這么長時間的堅持都白費了， 就因為偷吃了這一點。 這種感覺會讓減肥的jm覺得自己很沒用， 自暴自棄， 放棄減肥。

放過自己吧， 吃一點沒什么的， 可以小小的懲罰一下自己， 多做幾個仰臥起坐。 這才是更現實的， 不停地后悔反而會讓你放棄堅持。

正確對待塑身衣

第四、正確對待塑身衣

塑身衣是用來塑身的， 想減肥的mm往往對它賦予了過高的期望， 用一句廣告語來說就是：一穿就變。 我們不要對它有過高的期望， 也不要忽視它的作用。 選一款合適的塑身衣， 剛穿著會不舒服。 但是堅持穿著， 你就會發現它的作用在于時時刻刻提醒你正在減肥中，

而且在不知不覺中， 你就適應了它， 因為你瘦了。

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