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80後潮媽哺乳上班兩不誤

“產假馬上就要休完了, 可上班怎麼喂寶寶呢, 真是頭疼啊。 。 。 ”狗兒媽媽最近陷入了心煩中。 她作為外企公司職員, 在經濟大蕭條的背景下, 產假只休了2個月就不得不去上班了, 可是又不得不擔心起上班後寶寶的餵奶問題。

如今, 讓職場上的媽媽們堅持母乳餵養是件難度非常大的事。 為此, 許多媽媽在哺乳假將要來到的時候, 不得不開始試著讓寶寶斷母乳, 難道工作與母乳餵養無法兼顧嗎?回答是否定的。 解決這個難點的關鍵在於媽媽們是否能好好保存母乳。 讓我們一起來學習吧!

母乳保存四部曲

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提前準備篇

第一步——調整時間

媽媽上班前1—2周, 開始給寶寶打心理“預防針”, 根據媽媽上班後的作息時間, 調整、安排好寶寶的哺乳時間, 給寶寶一個適應過程。 如果工作地點離家比較近, 可以在上班前喂飽, 午休時回家餵奶一次, 下班後再喂, 加上夜間的幾次餵奶, 基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠, 可以事先將母乳擠出來儲存好, 請家人代喂1—2次, 晚上回到家再餵奶。

第二布——積蓄母乳

可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用, 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

實際操作篇

第一步——準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品, 如母乳保鮮袋, 其次為玻璃製品, 最好不要用金屬製品,

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母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上, 降低母乳的養分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存, 並在容器外貼上擠奶的日期及時間, 這樣便清楚地知道母乳保存的期限, 以免不潔、過期導致細菌滋生, 引起消化道疾病的發生。

即使再忙, 媽媽也要保證每3小時吸一次奶, 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少, 使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來, 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。 如果單位沒有冷藏設備, 媽媽可以準備一個迷你小冰箱, 暫時儲存, 回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

母乳貯存的其他小細節

母乳的正確貯存方法

1.每次吸完奶水,

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應在瓶子的外面貼好標籤, 注明詳細的時間, 給孩子按時間先後食用。

2.保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮。

3.冷藏的奶水不得超過24小時, 冷凍的奶水最好應該在一個星期內喝完。 家用冰箱因經常開閉門, 容易造成溫度升高, 保存時敬請注意。

4.擠好的母乳裝進母乳袋完封後, 將母乳袋上留存的水份擦乾, 再把每一袋都用保

鮮膜或者塑膠袋包好, 放入冷凍室內快速進行冷凍。

小貼士:國際母乳會專業建議

母乳保存期間的基準:◆冷凍室(-18度以下時)約3周

◆冷藏室(5度以下時)約半天

母乳的正確解凍方法


不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳, 都會遇到存放和加熱的問題。 我們建議, 存放母乳應該使用專用的容器, 比如母乳保存袋或母乳存儲杯等。

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每一袋(瓶)母乳都要標上吸出來的時間, 至少精確到“上午”或“下午”, 以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的, 先吃掉”。 母乳的加熱要引起重視, 如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。

1.隔水燙熱法

如果是冷藏母乳, 可以像冬天燙黃酒那樣, 把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡, 使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。 浸泡時, 要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。 如果是冷凍母乳的話, 要先泡在冷水解凍, 然後再像冷藏母乳一樣燙熱。

2.溫奶器加熱

把溫奶器的溫度設定在40℃, 隔水加熱母乳, 溫度更容易掌握。

3.恒溫調奶器

使用恒溫調奶器, 溫度設定在40℃, 加熱母乳。 如果是冷凍的母乳, 可能會出現分層的現象,

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這是正常的。 只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

注意喲:絕不可使用超過50度以上的熱水解凍。 絕不可使用微波爐解凍。 高溫會破壞奶水中的營養成分。 可以放在一碗溫水裡解凍, 使用前要搖晃, 因為奶水凍結後會產生分離。

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