9小時上下班 職場准媽媽全裝備

產假還沒到， 帶著寶寶去上班的准媽媽們在上班的同時要不忘給寶寶細心的呵護。 職場准媽媽每天有3分之1的時間是工作時間， 准媽媽一切以寶寶為先， 一且以舒服為重， 要想從出門到下班舒適一整天， 需要哪些裝備呢？

職場媽媽的全裝備

一提到Office Lady， 我們首先出現的畫面就是高跟與職業套裝的幹練的女性形象。 然而， 懷孕之後， 職場准媽媽們的體型在變， 這時媽媽們需要換下緊身套裝、脫下高跟鞋， 換一雙舒適的平底、一條寬鬆孕婦裙。

懷孕後， 准媽媽們的注意力更多地集中到了保護胎兒上， 一切的穿著打扮，

產假還沒到， 帶著寶寶去上班的准媽媽需要格外的呵護。 從出門到下班， 每一個環節准媽媽們都應該備齊轉備， 好讓自己與寶寶舒適一整天。 首先在出門的時候應該穿上一雙舒適的平底鞋， 換上一身寬鬆的孕婦裝；午餐時間帶上一個電飯盒， 避免微波爐的輻射；休息時間備齊睡袋與護腰枕， 緩解工作的疲勞；下班回家路上可戴上一條托腹帶， 減輕負擔。

舒適裝束出門

職場准媽媽要舒適一整天， 出門的時候就要開始做好準備。 一雙柔軟舒適的孕婦鞋、一套簡潔大方的孕婦裝是首要裝備。

很多准媽媽在懷孕期間會出現各種的身體變化， 比如腳出汗， 腳腫，

一款好的孕婦鞋， 腳背部分能與鞋子緊密結合， 有能牢牢支撐身體的寬大的後跟， 所以要選擇帶有鬆緊帶的鞋子， 能保證跟腳舒適；到了懷孕後期， 就不建議穿系帶的鞋子， 因為孕婦不易彎腰系鞋帶， 鞋帶鬆開也容易摔倒；鞋後跟的高度在2-3釐米左右， 鞋底要軟， 且要帶有防滑紋；鞋幫也不要太硬， 會使腳後跟疼痛；到了妊娠後期， 腳部有不同程度的浮腫， 要穿稍大一些的鞋子。

一般從懷孕四個月開始， 隨著小腹日益隆起， 就得換上專門為孕婦設計的孕婦裝了。 隨著懷孕月份的增加， 孕婦體形改變， 行動變得笨拙， 服裝最好以舒適、寬大、潔淨為原則。

低輻射熱飯

家裡的飯菜營養又衛生， 很多職場准媽媽都有帶飯盒去上班的習慣， 到了中午用微波爐叮一下就可以可以吃了。 然而， 大家都知道微波爐的輻射很大， 容易傷到寶寶。 有什麼辦法可以不使用微波爐也能熱飯呢？

有些媽媽可能還選擇用保溫飯盒裝飯菜， 但上午上班時間一般長達3-4個小時， 保溫功能再強大的飯盒也難免不敵大氣的冷卻功能。 市面上電飯盒能幫准媽媽們解決這個問題。

這種電飯盒同時具有加熱與保溫的雙重功能。 一般是PTC發熱元件和PC材質做成成的盛飯的容器， 電飯盒頂部有蓋， 密封嚴實， 真空絕熱層能使裝在內部的飯菜等延緩散熱，

媽媽用電飯盒裝上家裡的營養午餐去上班， 午餐時間只需插上電源即可直接加熱， 稍等一會就有溫熱新鮮的飯菜吃。 這種電飯盒的加熱時間不及微波爐快， 但輻射小， 並且十分輕巧便攜， 帶飯的職場准媽媽十分適用哦。

超舒適午休

孕婦比較容易疲憊， 上班時間長， 工作消耗精力， 所以午休時間准媽媽要充分利用， 好好休息。 要想休息得好， 必要的裝備可少不了。

如果公司條件允許的話， 准媽媽們儘量還是躺下來休息。 躺下來休息能讓准媽媽得到更好的放鬆， 職場准媽媽可以再辦公室準備好睡袋、護腰枕等裝備， 讓午休更舒適。

睡袋能起到很好地保暖效果， 並且可以易折疊收納， 在公司使用十分方便快捷。

准媽媽睡眠時宜採用左側睡姿， 護腰枕可以幫助孕婦適應左側睡姿， 由於懷孕時的生理特徵和地球引力的作用， 側睡時會讓胎兒受到擠壓， 媽媽也感到腰部很不舒服， 利用孕婦護腰枕的有效支撐， 即保護胎兒免受壓迫， 也緩解了准媽媽因胎兒造成的腰酸背痛等症狀， 使媽媽和寶寶都能安享甜美睡眠。 此外， 護腰枕也可以作為靠墊使用， 准媽媽工作時基本上都是坐在辦公椅上的， 護腰枕或者護腰靠墊可幫准媽媽釋放腰部壓力， 讓媽媽們坐著更舒服。

減壓托腹回家

上了一整天的班， 准媽媽們也都疲憊了， 一心想著回家好好歇著。 可回家還有一段距離， 一條托腹帶幫忙減輕負擔， 准媽媽輕鬆踏上回家路。

孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。准媽媽們尤其到了孕晚期就會感覺肚子比較大、比較重，走路的時候都需要用手托著肚子，甚至有些准媽媽連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛，托腹帶可以對背部起到支撐作用，使用後下腹部被托起，能使人有安定感，並減輕腰部的負重感，減緩腰疼。

一般情況下孕婦不必使用托腹帶，但有過生育史，腹壁非常鬆馳，成為懸垂腹的孕婦；多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦；連接骨盆的各條韌帶發生鬆馳性疼痛的孕婦；胎位為臀位，經醫生做外倒轉術的孕婦，必須考慮使用。

購買托腹帶要選擇伸縮性強、尺寸可隨腹部的增大而調整，並且穿脫方便、吸汗、舒適、透氣性佳、彈性好。

孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。准媽媽們尤其到了孕晚期就會感覺肚子比較大、比較重，走路的時候都需要用手托著肚子，甚至有些准媽媽連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛，托腹帶可以對背部起到支撐作用，使用後下腹部被托起，能使人有安定感，並減輕腰部的負重感，減緩腰疼。

一般情況下孕婦不必使用托腹帶，但有過生育史，腹壁非常鬆馳，成為懸垂腹的孕婦；多胞胎、胎兒過大，站立時腹壁下垂比較劇烈的孕婦；連接骨盆的各條韌帶發生鬆馳性疼痛的孕婦；胎位為臀位，經醫生做外倒轉術的孕婦，必須考慮使用。

購買托腹帶要選擇伸縮性強、尺寸可隨腹部的增大而調整，並且穿脫方便、吸汗、舒適、透氣性佳、彈性好。