核桃仁拌芹菜
主料：核桃仁、芹菜
配料：鹽、糖、香油、味精
做法：
1、將芹菜去葉洗凈， 切成3厘米左右的寸段， 放入開水里燙一下， 撈出， 用涼水過涼， 控凈水分；
2、將芹菜和洗凈的核桃仁放在盤子里， 加入適量的鹽、糖、味精、香油調拌均勻即可。
功效：核桃仁中含蛋白質、脂肪以及碳水化合物， 以及豐富的鈣、磷、鐵、鋅和維生素等。 1千克核桃仁與大約9千克牛奶、5千克雞蛋或4千克牛肉的營養價值相當， 并且有健腦的作用， 兒童多食有益智力發展。 芹菜也含有豐富的鈣、鐵和維生素C， 具有補鈣、補鐵的良好功效。
【核桃蔬菜粥】 原料：泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿蔔各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻鹽少許，高湯90毫升。 做法： 1.大米磨細;綠豆煮熟，去皮磨碎。 2.將磨碎的綠豆和胡蘿蔔放點... [詳細答案]
你好，藥物治療腰椎盤突出的效果是不明顯的，您平時可以針灸理療，並且要注意避免久坐久站，不要劇烈運動，避免提重物，還要注意儘量睡硬板床，可以熱敷保暖來改善一下的。 [詳細答案]
黑芝麻粥的做法： 1.將黑芝麻清洗乾淨後晾乾，磨成粉末 2.倒入鍋中，再倒入四倍量的粳米，和足夠的清水 3.煮熟後放入適量蜂蜜調味再熬至濃稠，完成。 [詳細答案]
小米雞蛋粥的做法： 1.鍋裡倒入適量水 2.放入淘洗乾淨的小米，大火煮開 3.轉小火慢慢熬濃 [詳細答案]
胡蘿蔔粥的做法： 1.將胡蘿蔔去皮後清洗乾淨 2.切成碎末後放入鍋中 3.再放入適量大米熬煮成粥。 [詳細答案]
