BB要睡覺之前要不要喂奶？

睡前奶要不要吃

濟南市第一人民醫院 王黎生(主任醫師)

寶寶要睡覺了， 這之前要不要喂奶呢?媽媽們自有不同的見解。

甲方：睡前吃奶好處多

幫助長高

當寶寶進入睡眠狀態后， 內分泌系統功能活躍， 生長激素大量釋放， 如果睡前牛奶中的豐富鈣質進入體內， 兩者結合能加速骨骼生長， 寶寶會長得更高。

如果擔心寶寶睡前喝奶會引起尿床而放棄， 實在太可惜。

有助睡眠

睡前不喂奶， 想讓寶寶安睡， 那是媽媽的一廂情愿。

倘若寶寶空著肚子， 怎么能安睡?而睡前喂好了奶， 寶寶隨著月齡增長， 夜間睡眠時間越來越長，

1歲后就可以一覺睡到天亮， 逐漸養成晝夜分開的睡眠習慣來。

乙方：睡前吃奶弊端多

影響食欲

睡前如果勉強寶寶在吃飽的情況下， 再多吃幾口奶， 寶寶會因此喪失食欲， 或者因進食超量影響消化。

解決方法：睡前喂奶量應該計算在寶寶一天的規律生活中。 如果寶寶在睡前有饑餓感， 可以適當喂奶， 但不能超量喂哺;不要全喂純奶， 應加適量水分， 不僅易吸收、防便秘， 而且避免損害消化功能。

有嗆咳危險

如果寶寶吃飽后馬上入睡， 容易發生返流嗆奶， 有潛在的窒息危險。

解決方法：不要給寶寶喂太飽， 喂奶后不要立即將寶寶放在床上躺下， 而要豎著抱寶寶， 或讓寶寶將頭靠在媽媽肩頭， 輕拍寶寶的后背，

幫助他打嗝排氣。 或者讓寶寶采取右側臥位睡覺， 也可以避免嗆奶。

齲齒有機可乘

寶寶睡前吃奶， 很容易造成乳牙齲齒。 睡覺時， 唾液分泌增多， 但對口腔清洗的功能減低了， 乳汁長時間在口腔內發酵， 很容易破壞乳齒的結構。

解決方法：吃完奶后讓寶寶吸兩口溫開水， 稍微清掉洗口腔內的余奶。 寶寶6個月出乳牙后， 如果自己可以抱著奶瓶喝奶， 就盡量讓他在20分鐘內喝完， 別養成邊吃邊玩的壞習慣， 拖長了時間， 會增加小乳牙受牛奶腐蝕的機會。

睡前吃奶的最佳時機

睡前奶喂還是不喂， 有利有弊， 如果能找到一個折中的辦法， 寶寶一定會更加健康成長。

養成定點正餐習慣

剛出生不久的寶寶， 每隔2-3小時就要吃一次奶， 不分晝夜，

沒有早、午、正餐之分。 在前3個月， 寶寶將變得白天活動漸漸增多， 夜間睡眠逐漸延長， 這時， 寶寶就要分晝夜了。 你只要掌握這一變化規律， 把喂奶的間隔時間也隨之變得晝短夜長就可以了。

2-3個月的寶寶， 從早晨3點至下午18點， 可以每3小時喂奶一次。 18點以后， 就要間隔5小時， 到23點再喂一次奶。 然后間隔4小時， 到凌晨3點喂一次， 以后又是每隔3小時喂奶一次到18點。 這就是說， 寶寶已把18點這次晚餐當成正餐了， 因為他要在5個小時以后才能吃下一頓， 正餐一定讓他吃好吃飽。

正餐時間依月齡而定

18點的這次正餐不是固定的， 是隨月齡的增長而往后推延。 到寶寶6個月時， 正餐推遲到20點， 喂奶后間隔6小時， 到2點再喂下一頓。 這樣寶寶夜間的睡眠就更長些。

到10個月至1歲， 可以在21或22點喂正餐奶， 最后寶寶就可以一覺睡到天亮了。