合理的飲用茶水可以幫助身體減肥， 而且茶有著悠久的歷史， 對身體有諸多好處
本文就教你如何自己減肥茶，
幫助你在冬季減肥成功
薏仁茶
浮腫的原因很多，
如果是單純的水分滯留造成的浮腫，
推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，
就可以飲用了。
薏仁茶功效：清熱、利濕、治療水腫。
烏龍茶（推薦：烏龍減肥茶簡介）
因節食減肥，
吃得少，
食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，
很容易乾燥。
推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
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荷葉茶（推薦：荷葉粉減肥法 ）
情緒低落、精神壓力大， 可能引起腸道的敏感性增加， 而產生便秘困擾。 推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。
決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人， 宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶
體內排氣不暢， 也能造成腹脹和胃脹， 推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶
既能消脂、去油膩， 又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁， 用溫水沖調， 加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
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普洱茶（推薦：普洱茶減肥法 ）
胃里積食不化，
不但影響腸胃功能，
而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。
飯後煮上一杯，
既達到健康減肥的目的，
又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，
煎湯取汁。
功效：利尿降脂，
適於肥胖者和高血壓者。
陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，
沒關系，
泡一壺陳皮茶，
去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
雖然這些減肥茶有諸多好處， 但是如果飲用過量還是會對身體不好的哦，
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有了這些減肥茶， 這個冬季一定可以減肥成功哦
