IT人苗條健康行動刻不容緩

it是21世紀時髦的行業， 卻也是一個因高壓而倍顯艱苦的職業， 是一個很難培養良好生活習慣的職業。 it人的職業習慣太無奈， 每天至少工作15小時以上， 而且都是坐在電腦前。 對于同一件事情， 老板層每天至少會有三種決定， 那就得去做三遍；每天一下班渾身就象散了骨架似的， 不和網友或朋友們去泡吧放松一下， 神經會崩潰的。 因此每次和網友們在一起， 個個都大呼小叫地喊著諸如“腰酸背痛、脖子眼睛疼”的開場白就再平常不過了。 還有不少的it人有一個對互聯網技術和電腦組裝知識簡直著迷的“癖好”，

晚上下了班， 經常就會有網友或同行朋友們相邀“赴鴻門宴”--要不切磋技藝， 要不擺弄電腦， 有時一個晚上得趕三四場。

由此可見， it人的職業習慣的確是很無奈的。 而老板層職業經理人們又何嘗不是如此呢--商務環境變化風起云涌， 他們又怎么能固守著自己的思維—動不動呢?于是， 許多正值美好青春年華的it人， 感覺身體一日不如一日， 身上的肌肉在慢慢的松弛， 隨之而起的皮下脂肪， 年紀輕輕就虛胖， 雖然精神看起來還算不錯， 其實他們的身體都已經很虛弱， 已時常感覺“疲憊至極”。 都說it人在40歲離職之前， 擁有一個健康的身體只能是一個夢。

案例一 體虛脂肪多， 職業人的苦楚

林先生是位年剛過四十的職業it經理人，

已經因身體原因病休三個月， 目前只吃蔬菜， 每天健身房泡六小時， 準備修養后再回深圳去重新就職。 他還說， 投身it。

案例二 體虛脂肪多， 皆因職業習慣太無奈

小白自從進了網絡公司， 就很少在晚上12點前回來過。 不是工作真的有那么多， 關鍵是老板的主意隨時在變， 作為下屬， 他只有服從命令的權利， 不論自己做得多辛苦的東西， 只要老板的主意一改， 也要全盤推倒再做， 同樣的東西就要做很多的無用功， 辛苦就不言而喻， 加班也是家常便飯。

小李是接近80年出生的那一代， 精力旺盛自是不用多說。 所以， 盡管工作艱辛也反反復復， 還能夠吃得消。 “不幸”的是， 在這個行業中的很多同事、朋友都喜歡在下班后聚在一起聊天、擺弄電腦，

雖然白天工作已經累不堪言， 可礙于朋友大家共同的愛好和朋友情面， 又不好推辭， 久而久之就養成了下班后的這種“休閑”習慣。

其實， it人到底該怎樣， 才能在兼顧工作的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤嵯氯蒙硤褰∽稱鵠茨?這還是得從調整職業習慣做起!如果真等到渾身無力， 或者是身上的脂肪象起風的海面一樣“波濤洶涌”， 那時我們再來感慨或悔恨就晚了!

如果你也從事it 職業， 苗條健康行動刻不容緩， 請繼續關注家庭健身欄目ｉｔ人健身操， 圖文并茂。