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MM妙招 美味瘦腿十天

腿部幾乎占了身體比例的一半, 往往能吸引人們的目光。 一雙纖纖修長的玉腿, 其實更能散發出女性的美。 因此, 擁有一雙美麗、修長的玉腿, 便成為女士們夢寐以求的事兒。 下面的修腿膳食可為你提供幫助。

第一天

早餐:先喝一杯溫熱水, 再吃蔬果, 如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等, 量不限。

午餐:喝250-300毫升的優質酸奶, 原味的最好, 不能接受此口味的話, 水果味的也可以。

晚餐:跟午餐一樣。 晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。 如不知哪一種較好, 可選擇使用天然植物發酵、烘焙、干燥而成, 不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶。

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它可以促進體內毒素、廢物的排除, 改善便秘的情況。

第二至五天

早餐:先喝一杯溫熱水, 再吃蔬果, 如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等, 量不限。

午餐:自由進食, 但須有節制地進食。

晚餐:菊花豬肝湯或山藥枸杞粥, 任選其中一款。 量不限, 有飽足感就好, 七、八分飽是健康之道。

第六天

早餐:先喝一杯溫熱水, 再吃蔬果。 午餐:菊花豬肝湯或山藥枸粥, 選其一。

晚餐:跟午餐一樣。

第七 —— 十天(共四天)跟第二~五天的三餐一樣。

第二~十天 這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶。 此十天為一個療程, 可不斷重復至減肥成功。

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