正所謂一年之計在于春， 美容之計在于晨， 每天清早起來便是新開始， 亦是美肌的關鍵所在。 想肌膚持久水嫩， 還是干燥粗糙， 就在于你早上的護理步驟。 為大家介紹各種不同類型的美肌早餐， 好讓一眾女士在每天出門后， 肌膚仍然保持亮麗動人。
早上護理肌膚要點
●早上肌膚漸漸蘇醒， 應以溫和的潔面乳洗面， 令干燥肌膚得以潤澤。
●冬天睡醒后肌膚會變得干燥缺水， 因此早上的護膚應著重保濕及鎖水功效， 可選用成分含骨膠原及透明質酸的保濕品。
●早上雙眼都會變得浮腫， 建議可使用具去浮腫功效的眼部產品，
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●出門前敷上保濕面膜， 增加水分同時， 亦令妝容更加貼服。
●防曬四季都需要， 冬天涂上15-20的防曬度數， 已可應付日常所需， 經常處于戶外工作者， 則可涂上30度的防曬。
●油性肌膚人士， 可于上妝前在t-zone位涂上控油產品， 這就可令妝容keep得更久。
要肌膚水嫩， 早30分鐘起床護膚吧！勤力地保養， 便可擁有從內里透出光采的肌膚！
1.24小時uv修護可先涂上具防曬功效的保濕makeupbase， 之后再涂上同樣有防曬功效的粉底液， 雙重防曬效果， 能完美修飾肌膚。
2.辦公桌上放水杯冷氣地方相對會令肌膚變得更干燥， 上班可擺放1杯水在桌上， 努力讓自己變成水嫩ol。
3.隨身帶備保濕噴霧當肌膚感覺粗糙缺水時，
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成為水嫩營養ol的要訣
早睡早起， 別急著涂上修護品， 也不要過度吸油， 便可扭轉干燥的命運。
1.要待護膚品滲透后， 才涂另一種產品若護膚品還未完全滲透， 就涂上下一樣產品， 讓成分混在一起， 會令保濕效果消失， 也會令妝容容易脫落。
2.別一天用五張面油紙過度使用面油紙會令肌膚失去適當油脂， 反而會令肌膚更加干燥， 只需間中輕輕按壓就已足夠。
3.謹記在午餐前補妝補妝的最佳時間是在午餐前， 在不補妝的情況下出門， 會讓已脫妝的部分遭受紫外線侵害， 之后再補已來不及了。
4.選擇多功能護膚品建議賴床人士可使多功能產品，
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拯救干燥ol走出缺水局面
一天之中早餐最重要， 勿馬虎了事
早餐是一天身體養分所需， 吃多一點也無礙
早餐不論對什么人都十分重要。 營養學家認為每天三分之一的熱量應該從早餐中獲得， 若不能在早餐中攝取足夠的營養， 就算其余兩餐多吃一點， 也難以補足身體所需， 由此可見早餐的重要性。
＊適當地補充水分也很重要，
如果體內缺水，
再多的膠原蛋白也派不上用場。
要保證每天至少喝2升水，
并采取小口慢咽的方式，
以便更好地吸收利用。
美肌白里透紅早餐
餐單：脫脂奶1杯、提子干燕麥片1碗(提子干1湯匙及燕麥片半杯)功效：含豐富鐵質的黑色葡萄干有補血功效，
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抗氧美白早餐
餐單：綠茶1杯、栗米南瓜麥米粥功效：高效抗氧化物兒茶素和茶多酚能有效中和肌膚里的游離基， 故長期飲用綠茶可減低環境污染和紫外線對皮膚的傷害。 加上蘊含豐富乙型胡蘿卜素的南瓜， 可幫助平衡皮膚的油分分泌， 為干涸的皮膚帶來一絲絲光澤。
滋潤抗皺淡斑早餐
餐單：黑豆漿1杯、亞麻籽(磨粉)1湯匙、青蘋果1個功效：亞麻籽中富含omega-3脂肪酸， 能減少自由基破壞細胞膜的機會， 有助延緩衰老。 另外， 亞麻籽可減少老人斑和荷爾蒙斑的出現，
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嫩肌再生早餐
餐單：鮮橙汁1杯、藍莓煙三文魚沙律功效：橙汁是維他命的來源， 既能幫助膠原蛋白的吸收， 亦可以保護膠原蛋白， 不受自由基攻擊而損傷， 配合藍莓的花青素， 可與膠原蛋白和骨膠原結合， 保持皮膚張力和彈性。
