“古板”德國人對兒童刷牙精准到數據

德國達姆施塔特牙齒衛生協會的賴爾醫生說：90%的兒童飽受齲齒之苦， 25%的人症狀特別嚴重， 20%的人深受口臭困擾。 之所以這樣， 是因為我們刷牙的方法不對， 大多數人沒有得到任何專業指導， 刷牙時用力太大， 這會損傷牙齒和牙齦。
乳牙經常被遺忘， 許多家長不知道， 乳牙對牙齒和頜骨的進一步發育有多重要。 結果10-12%的3歲以下兒童患有奶瓶齲齒， 它會破壞門牙。 平均40-60秒的刷牙時間太短。
我們必須學會正確的刷牙方法

德式刷牙法：平均時間應超過40-60秒， 用力150克力度， 舌頭也要一起刷

1、改進刷牙技巧：先從牙齒內壁開始刷起，

然後再刷牙齒外側。 牙刷要和牙齒以及牙齦成45度角。 要使牙刷振動式運動， 從牙根刷起， 後及全牙。

2、不要太用力：正確用力的方法是， 把牙刷放在家用天平上， 用力按， 直到天平顯示150克。 這就是刷牙時的最大用力。 一些電動牙刷會自動限制壓力。

3、舌頭也要一起清理：每天用舌頭清理器或者牙刷清理一次舌面， 可清除上面的細菌和食物殘渣， 消除口臭。
牙刷要講究

口腔保健專家推薦使用的牙刷頭大小為：成人30×10毫米， 中學生28×9毫米， 小學生22×8毫米， 幼兒18×7毫米， 嬰兒13×6毫米。 小的牙刷頭可以很方便地到達口腔的各個部位， 尤其是上後牙的頰面和下後牙舌面。

刷毛的軟硬度也有講究， 太硬容易損傷牙齒及牙齦， 太軟不能起到清潔作用，

兒童、老人及牙周病患者宜選用刷毛較軟的牙刷。 牙刷絲粗短則太硬， 行數多又密不但使牙刷變硬， 還容易孳生滯留細菌。 值得推薦的是帶有柔軟圓頭刷毛的牙刷， 因為它可以減少牙齒損傷並有利於牙齦按摩。