“天下女人”話減肥 孫淳朱樺劉琳談心得

制定幾套減肥食譜， 購買各類減肥書籍、光盤， 參加各種減肥運動， 和自己的食欲、身體、精神意志做頑強抗爭， 這可能是如今都市女性甚至是不少男性都要積極投入的“全民戰爭”。 減肥， 如今已經成了一個時尚?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓鄙械謀澈螅僑嗣嵌宰隕砩硤遄純齪托睦磣刺母叨裙刈ⅰ?/p>

在減肥大軍里， 演藝界人士可謂一個特殊群體， 他們因為自身的職業需要， 保持合適的身材是必備的功課， 不能有絲毫的懈怠。 5月11日湖南衛視晚間的《天下女人》中， 著名歌手朱樺， 著名演員孫淳、劉琳將與楊瀾一同分享他們的“減肥秘訣”。

歌手朱樺的減肥， 是因為成人牙齒正畸不得已要戴牙套， 從而取得了痛苦而意外的效果。 幾乎三年的時間， 朱樺基本是流食裹腹。 她最喜歡吃的湘菜中的蘿卜干炒臘肉， 就算是徹底絕緣了。 吃得少， 加之唱歌又是一項?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤辶睢保扈胂氬皇荻寄選?.64米的身高， 朱樺最瘦的時候只有87斤。 如今朱樺的減肥之道是練高溫瑜伽， 40度的房間里， 要大汗淋漓一個半小時。 楊瀾戲言這幾乎是在煉鋼爐前工作了。

著名演員孫淳在《走向共和》中扮演的袁世凱， 令評論界和觀眾交口稱贊。 那時的孫淳為了這個好劇本和難得的好角色， 從138斤增肥到180多斤。 而后為了拍攝其他角色， 孫淳又必須減體重， 一個月內， 他又減掉了40多斤。 這段幾乎是“自虐”的過程中，

早晨是一杯高鈣低脂奶、兩個雞蛋白， 十點左右餓了的時候吃一點香蕉；中午的時候用孫淳的話來說“為了下午漫長的時間進行勞動”可以正常吃飯了， 但肉類和油膩的食品是不能吃的；晚飯只能是蔬菜和水果， 攝制組里常備的夜宵， 更是“致命”的了。 正是因為幾乎是惡意的減重， 帶來了內分泌失調， 導致虛脫、愣神等癥狀， 結果又被迫去看中醫進行調理了三個月才恢復正常

參加“天下女人”的錄制前， 孫淳剛剛結束了《阮玲玉》的拍攝， 好在這次他不用再去經歷增肥減肥的痛苦了。 真是這段常人難以想象的經歷， 讓孫淳總結了三條心得：第一要有自覺性， 第二， 永遠知道減肥為什么， 第三， 也是孫淳的法寶， 是為“心理暗示”。

出演過張元導演第一部國內公映的電影《過年回家》， 又在央視熱播的《香樟樹》中飾演了一把“現代版劉慧芳”， 知名度鵲起的劉琳第一次在屏幕上看到自己的時候卻“嚇了一跳”， 感覺“臉脹得象饅頭一樣”。 另外一個刺激劉琳的事兒， 是因為發胖， 在做小品或者片斷練習的時候， 她只能去演大媽或者老太太的角色了。 高中時候劉琳的減肥方法是夏天下午兩三點太陽最毒的時候， 去操場跑個十幾圈、二十圈。 結果被同學們叫做“女阿甘”。 電影學院上學的時候， 為了減肥是不講科學的蠻干， 喝酒加不睡覺， 認為這樣可以把胃搞不正常就可以少吃東西， 結果和孫淳異曲同工， 導致十二指腸潰瘍和胃出血這樣的病癥， 都令自己的身體吃了不少苦頭。

同時來“天下女人”做客的中日友好醫院內分泌科的主任楊文英女士， 從科學角度講解了減肥要注意的一些要素：比如一年減自身體重的百分之五到六， 每個月減為兩公斤左右， 太快了就會導致人體缺乏營養物質， 導致內分泌紊亂和身體疾病；另外， 放慢進食速度， 也就是細嚼慢咽， 是簡單易行的減肥好方法。 不盲目減肥， 采取一種健康和平衡的方式；更何況美麗， 并不是只有單一的而是多重的標準。