“滅痘”不成反而滋生老化問題

早已是熟齡， 但為何臉上還不時冒出痘痘?雖然能面對別人“人生第二春”的善意安慰時， 但心里是不是早已把這些后青春期的成人痘恨得牙齒發癢?怎么成功消滅掉這些成人痘， 當然要先找到原因， 再去對癥下藥。

雖然已經過了青春期， 但隨著年齡增長， 紫外線照射、壓力、睡眠不足會造成皮膚受損， 保護機能的日漸降低。 痘痘就會不分季節地在臉頰、額頭、嘴巴周邊擴散蔓延， 最可怕的是會在同一個部位反復發痘。 特別是身體內部器官出現問題， 成人痘也會反映在面部。

一直不斷循環生生滅滅、很難根治的成人痘，

為什么會這么難搞呢?要治好成人痘之前， 必須先搞清成人痘形成的根本原因。 一般說來， 皮脂分泌過度旺盛、毛孔的角質化速度越來越快， 是痘痘生成的主要因素。 青春期或成人長痘痘的原因大多都是一樣的。 只不過20歲之后肌膚的皮脂分泌減少， 所以會長出成人痘通常是因為毛孔的因素， 其中又以毛孔的角化更為重要。 毛孔的角質化， 也會受到環境及身體狀況的強烈影響， 這就是成人長痘的原因。

話說回來， 油脂分泌過盛， 尤其是油性肌膚， 很容易因為皮脂分泌多而阻塞毛孔， 但是為什么干性肌膚的成人， 也會有毛孔阻塞的問題呢?這是由于壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化， 都會破壞角質層，

會讓肌膚抵抗力變差。 要注意的是， 老廢的角質不會自動變少或脫落， 而是成為阻塞毛孔的元兇。 說到這里， 讓我們一點一點根據原因來找出成人痘的原因， 再去一一狙擊它。

1.肌膚防護機能下降

肌膚防護機能下降， 是引發成人痘滋長的原因之一。 當肌膚防護機能下降時， 容易造成肌膚干燥、角質層不平衡， 使皮膚無法正常新陳代謝， 造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔， 進而滋生細菌和長出痘痘。 由于老廢角質混合了油脂， 會阻塞在毛孔里， 造成了細菌感染， 并會引起發炎現象。

因此， 因為角質過厚引起的成人痘的有肌， 必須適當地加強清潔和保濕， 使被阻塞的毛孔變得柔軟。 這類肌膚可以用一些磨砂膏、果酸類產品，

去掉老化角質， 加強肌膚的正常新陳代謝， 進而可以緩和痘痘問題。 當然這是一個長期的過程， 去角質也要有度不要過猶不及， 一周一次即可。

2.黑頭粉刺堆積過多

毛孔里的老廢角質及氧化皮脂的粉刺， 如果沒有徹底地被祛除， 不但會使毛孔變大， 膚質也會變得粗糙， 甚至會引致痘痘的滋長。 所以， 清潔阻塞于毛孔中的污垢、粉刺和黑頭， 然后進行深層保濕護膚， 能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿， 長痘的機會也就自然減少了。

所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘， 要以注意清潔力度， 選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要， 另外一周一至二次的清潔面膜也必不可少。

如果開口白頭粉刺長期暴露在外， 包裹在中間的白芯會被空氣污染氧化而轉變為黑頭，

加速毛孔粗大。 當肉眼能看見白芯時， 可以自己把它擠出來。 將柔軟角質化妝水輕拍于臉上及痘痘生長的部位， 把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓， 慢慢移動， 直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。 如果痘痘里面的東西沒有被連根拔起， 要用小鑷子把殘留物夾出來， 最后涂上一點兒消炎的精華， 如含茶樹油的產品。

另外， 成人因為皮膚松弛， 勢必造成的毛孔擴張也要注意護理， 毛孔的張大也是形成黑頭， 引發痘痘的原因， 所以平時的護理上選用一些增加皮膚彈力， 有收縮毛孔功能的護膚品也非常有必要。

3.生活壓力

在感到厭煩、緊張、不開心時， 體內的壓力荷爾蒙就會分泌。

肌膚的循環機制也會被打亂， 導致免疫力下降。 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等癥狀， 此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。 一旦長出后會變得很難治療， 所以規律生活， 保證好心情很重要!而且生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡， 讓痘痘找上你。 所以， 只要隨著生理時鐘恢復規律的作息， 并尋找舒解壓力的運動(如瑜伽、游泳、跑步)和活動(與朋友聊天、唱歌或聽聽輕音樂)， 壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦!

在護膚品上， 你還可以考慮香薰護理， 比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰， 都會有不錯的效果。

4.內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現于下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵后生理期前，黃體素增加，加上那時候心情通常不是很好，甚至有點兒憂郁，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處于一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

適當調理身體，注重生理期保養，有助于平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。

5.消化系統

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，并且能自動排出體內的毒素。

建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

6.睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。

而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。 如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力。

7.藥物刺激

口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應該胡亂服用藥物。

總體來說，在護理上注意清潔和保濕。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。 而對于已經冒出的痘痘，只用一支適合局部涂抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。

4.內分泌失衡

內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇!大約有三分之一的女性在生理期前，都有長痘的煩惱，而且主要出現于下巴和兩鬢等部位，主要原因就是分泌紊亂，在排卵后生理期前，黃體素增加，加上那時候心情通常不是很好，甚至有點兒憂郁，皮脂的分泌會增加，體溫變高，肌膚也會處于一種不安定的狀態，所以會造成角質的抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

適當調理身體，注重生理期保養，有助于平衡內分泌。如果只是生理期才有，那就謝絕一些冰冷、涼性的食物。如果生理期之外常年還有，那應該去看看婦科醫生，很可能你的“好朋友”已經有了小麻煩。

5.消化系統

便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會導致體內毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，并且能自動排出體內的毒素。

建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題就迎刃而解。

此外，還減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

6.睡眠不足

肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中，血管中會有大量的血液集中，營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中，老化的廢物會排出。睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制，讓皮膚狀態變差，痘痘也就因此長出。

而中醫也認為，肝火不清，容易引發痘痘。只有保證擁有足夠的睡眠時間，并且盡可能在晚上12時之前入睡(晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間)，才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。 如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺，也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，至少讓肌膚有一定保護力。

7.藥物刺激

口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應該胡亂服用藥物。

總體來說，在護理上注意清潔和保濕。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。 而對于已經冒出的痘痘，只用一支適合局部涂抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。