“熊貓”媽媽變身計劃

眼睛是最容易暴露你年齡的秘密。 產后媽媽由于要照顧寶寶， 經常睡眠不足,身體疲勞。 在疲勞時,眼周圍皮膚淺層靜脈變得很明顯,于是黑眼圈和大眼袋就在媽媽臉上安了家。 有什么辦法能簡單、有效地去除這些討厭的東西， 讓“熊貓”媽媽變身為“靚眼”媽媽呢？

老爸在行動

寶寶“嗷嗷”大哭， 媽媽一會哄寶寶， 一會跑進廚房給寶寶做粥， 恨不得自己有三頭六臂。 爸爸不耐煩地說:“快點快點， 寶寶餓了。 ”這樣的生活片段爸爸媽媽是不是都似曾相識呢？不要說你工作忙， 沒時間， 如果爸爸轉化一下角色來照顧我們的寶寶，

把更多的休息時間讓給媽媽， 這樣不僅讓自己的生活充滿了溫馨， 也會讓老婆心頭一熱。 要知道寶寶不僅需要媽媽的照顧， 還要有爸爸的關愛才能健康成長哦。

不要害怕照顧不好寶寶， 爸爸可以在小寶寶入浴時和媽媽一起替寶寶洗澡， 或是做一些簡單的家務事， 整理屋子、倒垃圾等。 在小寶寶哭個不停時， 能夠幫忙哄哄寶寶， 替妻子分擔帶小孩的工作,必要時要當妻子精神和人力上的支援。

做個“睡”美人

大家都知道要保持好的精神， 就要有充足的睡眠,睡得不好就很容易造成“熊貓眼”。 如何睡個有質量的覺， 怎么睡才能減輕黑眼圈的產生呢？

媽媽在睡覺的時候應右側臥， 肢體自然彎曲， 使全身肌肉筋骨放松，

這樣有利于消除疲勞， 保持食道、血絡通暢， 不易形成黑眼圈。 最好不要左側臥， 這樣心臟易受壓迫， 影響心臟的血液循環。 也不要身著緊身的內衣入睡,最好穿柔軟寬大的睡衣。 這樣可使皮膚血流通暢,減少刺激。

產后媽咪睡前情緒應穩定,要保持思想安靜,情緒平和,切忌憂慮、惱怒。 因為怒則氣血上涌， 情緒激動， 煩躁不安， 難于成寐。 不但不要惱怒， 任何情緒的過急變化都會引起氣血失調， 導致失眠， 產生黑眼圈。

喝出來的“靚眼”美女

還在眼睛上涂抹各種化學制劑嗎？專家告訴我們， 產后營養不足與黑眼圈的形成亦有關。 故此， 產后媽咪必須有， 滿足身體所需的各種營養素。 今天我們用兩款靚湯讓你做眉盈目澈的“靚眼”媽媽。

簡單按摩操擊退黑眼圈

傳統的中醫理論中， 攢竹穴、睛明穴、太陽穴都是能夠緩解眼部疲勞， 促進血液循環的穴位。 如果你能夠按摩這些眼部穴道的話， 黑眼圈的問題就會迎刃而解。 具體手法如下：

第一， 兩手拇指按揉睛明穴30次；

第二， 兩手食指端按揉攢竹穴3次；

第三， 兩手食指指腹著力按壓在太陽穴上， 有酸脹感后再按揉30次；

第四， 兩手食指指端著力按壓四白穴有酸脹感時再按揉30次。

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