“雙峰”健美之道

乳☆禁☆房， 是女人重要的生理器官， 也是“炫耀”女性健美魅力的“櫥窗”。

應如何養護好身體的“珍品”呢？

(1)青春花季：受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。 乳☆禁☆房漸發達“隆突”。 此間宜特別“激勵”乳☆禁☆房向豐腴發展， 切忌束胸或以“緊繃”的乳罩“封殺”其發育的空間。 宜經常進行乒乓球、網球、板球、健美操等體育鍛煉， 助益“胸急及乳腺的發育。

(2)婚后：良好和諧的性☆禁☆愛是乳☆禁☆房健美、漂亮的“催化劑”。 若性事欠美滿或經常遭遇“冷漠”則有悖乳☆禁☆房健康。

性事前， 若以溫柔的手撫觸乳☆禁☆頭， 可致其充血、變硬、勃起……一進入性反應周期的“相持階段”。

乳☆禁☆房深層次的血管顯著充血， 乳☆禁☆房豐滿；乳暈也因充血而“光亮”膨脹。 當性事和乳☆禁☆房進入興奮高☆禁☆潮， 乳☆禁☆房也較平時增長1／4；乳☆禁☆頭顫抖， 可誘發“噴乳反射”。 相反， 若經久“缺失”夫妻生活則會導致乳☆禁☆房的“充血反應”不充分或“充血消退期遲緩”， 致乳☆禁☆房處于“僵持瘀血態勢”；使乳☆禁☆房體液循環不暢， 日久可形成“乳☆禁☆房小葉增生”或其他的“乳腺囊性增生纖維瘤”及“乳腺結節癥”……乳☆禁☆房癌變誘因也會“趁機偷襲”。 有數據表明， 獨居女性的乳腺發病率偏高。

為預防乳腺癌的發生， 建議女人每年至少進行一次乳☆禁☆房x線篩查。 月經期后7～10天， 做乳☆禁☆房自查， 哺乳期婦女可于哺乳后自查。 怎么自查呢？可分5步：1步為， 雙臂自然下垂， 對鏡子觀察乳☆禁☆頭對稱否， 有異常否；2步為，

雙臂上舉抱頭， 再觀望雙乳對稱否， 有無腫塊或皮膚隱窩；3步為：仰臥， 肩下墊一扁枕頭， 伸直手指， 觸摸乳☆禁☆房各角落；4步為：順序檢查乳☆禁☆房各區域后， 再將手指伸入腋窩頂部， 以手指摸查腋下有否腫大的淋巴結；5步為：檢查乳暈， 以手指壓、觀察乳☆禁☆頭有滲液否。