【月子餐】月子餐是什麼?月子餐有必要嗎?

女性在坐月子期間衣食住行都得格外注意， 月子餐是坐月子期間的餐點。 今天小編為你介紹：月子餐是什麼?月子餐有必要嗎?

一、月子餐是什麼?

中醫認為， 生產過程中產婦耗氣傷血， 產後氣血兩虛。 正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。

第一周， 主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外， 每天喝生化湯， 吃麻油炒豬肝。 注意不能喝水(否則排水的效果就沒了)， 渴了就喝紅棗茶。 任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裡)， 不能放醋(醋會使骨質變軟)， 不能放醬油(道理同鹽)。

第二周，

主要增強骨質和腰腎的功能， 恢復骨盆。 每天吃炒腰子和杜仲粉， 有助於緩解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹產， 還要再喝一周生化湯)。 禁忌同上， 也不要吃鹹菜， 泡菜， 味曾湯。

第三周到一個月， 這時候， 該排的已經排完， 主要吃麻油雞補身體。 千萬記得， 排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收， 否則堆積在身體裡， 成為多餘的脂肪。 因為前期身體虛弱， 中醫講虛不受補， 吃了吸收不了， 只會加重身體的負擔。

二、月子餐有必要嗎?

隨著人們生活水準的提高和受教育程度的提高， 現在的產後媽媽對於產後保健工作都非常重視。 另一方面， 現在媒體比較發達， 隨著越來越多80後耳熟能詳的女明星步入家庭成為人母， 各種明星月子餐宣傳不斷轟炸著年輕媽媽的眼球，

各種月子餐的概念深入人心。 商家們也抓住了這難得的商機， 開發出各種各樣的月子餐產品， 月子中心月子餐、外送月子餐、網購月子餐等名目讓人眼花繚亂， 那麼， 月子餐真的有必要嗎?

其實， 月子餐指的是月子期間產後媽媽的餐點。 無論月子餐的名目多麼多， 商家宣傳的概念多麼先進科學， 月子餐的宗旨就是通過飲食儘快恢復產婦的身體。 月子裡的調理是能夠改變女人體質的好機會， 利用正確的食補和適當的休息， 可以幫助恢復產前身體狀況， 使變形的內臟恢復彈性， 改善體質。 如果月子餐的飲食不合理， 不僅對恢復產婦身體不起作用， 甚至可能給產婦的身體落下病根， 給未來的生活造成不便。

因此， 月子餐的科學合理和搭配， 對於產後媽媽坐好月子有非常重要的意義。 市場上的月子餐產品眾多， 有需要的產後媽媽們必須做好功課， 根據自身情況選擇適合自己的月子餐產品， 當然， 如果條件允許， 家裡老人有能力和時間幫產婦照顧月子的， 最好還是選擇在家坐月子餐， 方便不說， 製作方法和食材的安全衛生才是最重要的。

月子餐是什麼?月子餐有必要嗎?相信你已經從小編的講解中找到了問題的答案。