一向睡眠不錯的寶寶，忽然夜啼怎麼辦?

有家長問：我的寶寶平時睡眠不錯， 但有陣子晚上總會突然醒來， 大哭大鬧好幾次。 這是怎麼回事？

其實， 即使睡眠狀況最好的成年人也常常會突然之間出現睡眠問題， 不管是到了睡覺時間卻睡不著， 還是半夜突然醒來。

神經系統還沒發育完全的嬰幼兒， 更可能出現夜驚（也叫夢驚）的現象， 跟夢遊很相似， 但表現會更強烈。

當你的寶寶夜裡“驚醒”時， 要過去看看他， 但別跟他說話或試著安慰他。 你的寶寶會拒絕被安慰， 照舊哭鬧。 試著進行安慰只會延長和強化寶寶的夜驚狀況——即使只是叫他的名字，

也可能會讓他更不安。 當然， 家長更不要試著強行把他弄醒， 他可能會以為你要傷害他。

相反地， 處理夜驚要順其自然， 你只需要站在旁邊， 確保寶寶不會傷到他自己就行了。

一向睡得很好的寶寶半夜醒來常見的其他原因還可能包括疾病、分離焦慮或面臨飛躍性發展階段。 如果你的寶寶有這些情況， 除了對發燒、嗓子疼、耳朵疼等對症下藥， 使寶寶免受疾病困擾以外， 你還可以試試下面的方法。

首先， 要確保他基本的睡眠充足。 雖然聽上去有點有悖常理， 但事實上， 你的寶寶睡得越少， 晚上就越不容易入睡， 睡得也越不安穩。 所以要堅持讓寶寶白天小睡， 晚上在適當的時間， 讓寶寶上床睡覺。

當你的寶寶半夜醒來時， 你要平靜而溫和，

同時也要保持沉默。 讓寶寶知道周圍一切正常， 但這是該睡覺的時間。 跟寶寶待一會兒， 直到他平靜下來， 但儘量不要跟他說話， 燈光調暗些。 你可能需要花幾個晚上甚至幾個星期的時間， 才能讓寶寶重新恢復正常睡眠， 不過， 你越是繼續堅持寶寶規律的睡覺習慣， 就越能儘快地幫助寶寶解決睡眠問題。