清早起床：淡鹽水 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，
有助于腸蠕動，
幫腸胃來一次大掃除，
當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!
上午工作中：檸檬水 檸檬酸能幫助腸胃排毒，
加速體內的新陳代謝，
檸檬的氣味還可以舒緩神經，
提高你的工作效率，
可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水 午餐前喝一杯暖開水，
一來可以先填填肚子，
降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，
加速新陳代謝。
下午茶時段：花草茶 一到tea time，
食欲又發作，
薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，
這時，
不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，
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晚餐中：蔬菜汁 借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還能攝取纖維素， 加速脂肪的排出。
都知道喝水能瘦身， 但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。 一天之內什么時候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢。 看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!
