一定要注意保護孩子的視力

節約用水、節約用電、節約時間……眼睛也需要節約使用。

很多青少年都有這樣的經歷， 長時間持續看電腦、電視， 玩電子遊戲， 用不了多少天， 視力就會急劇下降， 出現近視；而那些能夠合理看遠調節和休息的， 視力下降就很緩慢， 或者不發生視力下降。 這就像手電筒電池一樣， 多次短時間使用， 使用壽命較長；一次長時間持續使用， 就會因為急性消耗而迅速耗盡。

節約用眼的措施有：

(1)儘量控制每天累計看近的時間， 最好不要超過6個小時。

(2)盡可能選擇用聽來替代閱讀， 以減輕眼睛的近看負荷。

(3)教室光線要明亮，

(4)孩子在家的書桌應放在無遮擋物的窗前， 檯燈應放在左前方， 光線要柔和， 如為白熾燈， 最好為25—40W， 位置以不直接照射眼睛為宜。

(5)操作電腦時， 電腦螢幕為35釐米的， 眼睛與電腦的距離不應少於60釐米；電腦螢幕為38釐米的， 眼睛與其的距離不應少於70釐米， 且姿勢要端正。