七八九月，“幸孕”好時節

七八九月， “幸孕”好時節是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“七八九月， “幸孕”好時節”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

做一次健康檢查
想懷孕就要給自己預留出一定的時間做準備， 這包括身體、心理、經濟等多方面的準備。 如果剛經歷過流產或早產， 則應停一年后再懷孕， 以使子宮有一個休養生息的過程；如果原來使用節育環避孕， 則應于懷孕前3個月取環， 使子宮黏膜得到恢復， 以便更好地擔負起孕育胚胎的責任。 保持一份好心情

及早開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案， 并保持一份好心情。 首先， 要注意飲食多樣化， 加強合理營養， 養精蓄銳， 為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。 其次， 盡量不熬夜， 早睡早起；根據自己的喜好， 進行必要的體育鍛煉， 以增強體質。 還要有健康的心理， 讓自己輕松快樂每一天。 選擇最佳受孕時間從優生優育的角度來說， 受孕的最佳月份應為每年的7、8、9月份， 因為這一時期不容易患感冒。 懷孕3個月后， 是秋末冬初， 水果蔬菜較豐富， 有利于孕婦營養攝入。 到次年4至6月分娩， 便于調劑， 有利于產婦順利度過產褥期， 使身體盡快康復。 同時， 產婦乳汁營養豐富， 利于嬰兒的成長， 此外， 在這個季節里，

衣著單薄， 便于哺乳和新生兒洗澡， 曬太陽。 補充一點維生素

在打算懷孕的前3個月， 每天就要補充400毫克葉酸（維生素b12）， 它能有效降低胎兒神經管畸形的發生率， 還可提高胎兒的智力。 另據研究， 每天服用多種維生素丸的女性， 懷孕的機會高40%， 維生素c和e均有抗氧化的作用， 能有效清除體內的毒素， 同時它們也能催生膠原蛋白， 加速健康組織的生長。 從孕前3個月開始服用針對孕婦的特殊需要配比的復合維生素補充劑， 等于給胎兒準備好了“全面營養基”。

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