三大方法戰勝早孕反應!

早孕反應雖然不能算是一種病， 但是嚴重時卻能給孕婦帶來極大的麻煩， 那么在這里， 我們就為孕婦們介紹三個方法來幫助大家戰勝早孕帶來的連鎖反應。

方法如下：

一、心理戰勝：

心情要保持輕松愉快;自學一些保健知識， 以充分認識早孕反應， 解除心理負擔。 丈夫的體貼， 親屬， 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境， 多可使癥狀減輕。

二、飲食對策：

注意食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 使其引起食欲。 在能吃的時候， 盡可能吃想吃的東西。

改善就餐環境可以轉換情緒， 激起孕婦的食欲。

三、適量活動：

不能以為惡心嘔吐就整日臥床， 否則只能加重早孕反應， 如果活動太少， 惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重， 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。