准父母都希望將來的寶寶聰明伶俐， 其實要想寶寶更聰明， 孕媽媽應該在孕期就開始吃一些有益智作用的， 讓寶寶贏在起跑線上。 小編為您整理了三款適合孕媽媽在孕期食用的益智食譜， 希望對您有所幫助。
豆仁飯
食譜原料：
粳米， 250克， 蠶豆， 100克， 春筍， 100克， 臘肉（生） 50克。
三款益智食譜 胎兒贏在起跑線
製作方法：
1、春筍、臘肉切成丁， 嫩蠶豆洗淨去皮。
2、將粳米洗淨， 倒入鍋內， 加水煮；快收水時， 將蠶豆、春筍丁、臘肉丁撒飯上， 加蓋燜至肉、飯均熟， 翻勻， 起鍋即可。
健康提示：
豆仁飯， 此飯開胃助食欲， 和中益氣， 適用于妊娠中期孕婦食用，
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魚香排骨
食譜原料：
小排骨500克， 泡紅辣椒， 澱粉， 蔥末， 蒜末， 薑絲， 鹽， 醬油， 料酒， 醋， 白糖， 植物油各適量。
製作方法：
1、 將排骨洗淨， 剁小塊， 用鹽醃漬15分鐘， 裹上澱粉， 用油炸透， 撈出， 瀝油， 備用。
2、 鍋置火上， 倒油燒熱， 放入薑絲、蒜末煸香， 加入泡紅辣椒、醬油、醋、白糖、料酒翻炒， 放入排骨翻炒， 熟後收汁、撒上蔥末即可。
三款益智食譜 胎兒贏在起跑線
海米海帶絲
食譜原料：
海米50克， 海帶絲200克， 薑絲， 料酒， 醬油， 香油各適量。
製作方法：
1、 將海米洗淨， 入蒸鍋隔水蒸至柔軟， 取出；海帶絲洗淨， 焯水， 撈出瀝幹， 加入料酒醃漬片刻， 備用。
2、 海帶絲放入盤中， 放入薑絲、海米， 加入醬油， 淋上香油拌勻即可。
健康提示：
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海米和海帶屬於海產品， 多吃對胎兒的大腦發育有很好的作用。
