懷孕早期， 大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應， 影響對營養的充分攝取。 所以， 應儘量進食以加強營養， 下面小編為您推薦幾種營養又豐富的夏季孕婦食譜：
夏季孕婦食譜之豆腐餡餅
主料：豆腐250克， 麵粉250克。 配料：白菜100克， 肉末100克， 蝦米25克， 麻油25克。 調料：筍、薑、蔥、味精、精鹽少許。
做法：豆腐抓碎。 白菜切碎用開水永一下， 擠出水分。 加入調料與之 調成餡。 麵粉25O克， 加水10克， 調成麵團。 分成10等分， 每一等分 擀成小湯碗大的皮子。 菜分成5分。 兩張面皮中間放一團餡。 再用小 湯碗一扣， 去掉邊沿， 即成一個很圓的豆腐餡餅。
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夏季孕婦食譜之白菜奶汁湯
原料：白菜心5m克， 牛奶50克， 精鹽5克， 味精0.5克， 雞湯(肉湯 亦可)150克， 濕澱粉少許， 食油、雞油各少許。
做法： ①白菜去筋洗淨， 切成4.5釐米長， 1.5釐米寬的條， 放入水中煮熟 撈出， 控去水分。 ②另鍋置火上， 放入食油燒熱， 例入湯， 再加入味精、精鹽、白菜， 燒一兩分鐘， 放入牛奶， 開鍋後， 勾入澱粉， 淋上雞油， 盛入盤中即 可。 特點：色澤乳白， 奶味濃郁， 使你食欲頓開。
夏季孕婦食譜之豬肝涼拌瓜片
主料：黃瓜2oo克， 熟豬肝150克。 配料：香菜50克， 海米25克。 調料：醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。
做法： ①黃瓜洗淨， 切成3釐米長、0 .9釐米寬、0.3釐米厚的片， 放在盆內。 ②熟豬肝去筋， 切成4釐米長、0.9釐米 寬0.3釐米厚的 片，
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