三種方法讓你的cup在減肥中升級

高聳而富有彈性的乳☆禁☆房是女性青春健美的重要標志。 女性都希望自己的乳☆禁☆房豐滿誘人， 但遺憾的是， 并不是每個女人的乳☆禁☆房都很豐滿， 尤其在減肥的過程中， 經常會出現胸圍變小， 乳☆禁☆房下垂的情況。 這里邊就為您介紹幾種減肥中罩杯(cup)升級的方法。

美食美乳

為了減肥， 有些美眉特別限制脂肪的攝入量， 結果造成營養不良， 肌體消瘦從而導致乳☆禁☆房變小， 大大降低了美感。 所以在減肥期間更應該注意飲食上的問題。

1.補充脂肪。 乳☆禁☆房組織中脂肪較多， 是一個貯藏脂肪的倉庫。 因此， 為了乳☆禁☆房發育， 應適當食用一些含脂肪豐富的食品，

2.補充水分。 多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大， 如能每天堅持飲用8杯水， 則對滋潤、豐滿乳☆禁☆房起到直接作用。

3.補充膠原蛋白。 乳☆禁☆房健美標志之一， 是光潔度好， 具彈性不粗糙。 為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳☆禁☆房。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。 同時， 還應多吃一些桔子、胡蘿卜、蛋類等等。

4.激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。 應多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物。 如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。 維生素b族也有利于激素合成， 它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。

日常護乳

1.注意姿勢。 女性的背部與乳☆禁☆房的健美關系密切。

2.每日清晨或夜晚做數次深呼吸， 可使胸部得到充分發育。

3.做好胸部健美。 主要是加強胸部的肌肉鍛煉， 如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。

另類美乳法

1.激素美乳法

乳☆禁☆房發育不良或不正常， 可能是激素分泌失調， 應及時到醫院檢查。 在醫生的指導下使用女性激素， 可有效地美乳， 促進發育。

2.精神美乳法

乳☆禁☆房的生長發育受到內分泌的控制， 而內分泌功能在很大程度受精神因素所制約。 因此， 一些性格內向、抑郁寡歡的女性， 常會出現內分泌失調， 引起乳☆禁☆房發育不良。 因此， 保持樂觀的情緒， 開朗的性格， 充分的睡眠，

3.理療美乳法

適當按摩、理療、時常用鮮乳汁或營養膏涂擦乳☆禁☆房皮膚都可促進乳☆禁☆房的彈性和飽滿。 至于是否可搽些含女性激素的營養膏， 最好經醫生同意， 且不要觸及乳☆禁☆頭。