三種類型胖臉的瘦臉方法

要使圓圓的胖臉變成瘦臉， 就需要掌握一下常用的一些瘦臉方法， 下面是針對三種胖臉而做出來的瘦臉方法。

1. “水胖臉型”的瘦臉方法按摩可以改善水胖臉型

早上起來時， 是否覺得臉部有些浮腫？晚上回家， 是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者， 就屬于“水胖臉型”， 它主要是由于體內平衡紊亂造成的。

“水胖臉型”的3個形成原因：

1、精神緊張

2、鹽分、糖分攝取過多

3、久坐

“水胖臉型”的瘦臉方法

1、不要長時間聽低重音的音樂， 使身體長期處于緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放松。 所以休息時， 應該盡量聽些輕快的歌曲。

2、夜間照明避免過度光亮， 因為長期處在光線下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體就會產生緊張感。 良好的睡眠， 是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水， 因為水溫過熱刺激交感神經的活動更加激烈。

此外， 晚上8點以后， 避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進行瘦臉時， 必須針對臉部肌肉給予按摩， 它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通， 達到瘦臉目的。

2.“肌肉胖臉型”瘦臉方法

“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關

屬于這類型的人大多對待事物十分執著， 所以容易造成過度壓力。 壓力常使得自律神經衰弱， 導致皮膚浮腫。 在生活中， “肌肉胖臉型”的人， 宜多放松心情以消除壓力。

“肌肉胖臉型”的瘦臉方法

1、不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 此外， 攜帶重物走路時， 要注意身體左右的均衡， 雙肩背包是最佳選擇。

2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌， 而且對內心的健康很有幫助。 在笑的同時， 臉部肌肉能夠得到放松， 因此可以避免肌肉變胖。

3.“脂肪胖臉型”瘦臉方法

營養不均衡是造成脂肪堆積的原因

所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低， 使得多余的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。 由于脂肪胖型為復合性肥胖， 需要花一段時間才會獲得瘦臉的效果。

“脂肪胖臉型”的瘦臉方法

1、停止不健康的飲食習慣， 攝取均衡營養。 再通過適當的臉部按摩，

2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也很有效果。

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