上好分娩前的最后一課（二）

上好分娩前的最后一課（二）是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“上好分娩前的最后一課（二）”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

2、第二產程

胎兒娩出為第二產程， 是從子宮頸口開全至胎兒娩出為止的這一段時間。 這時， 你要躺在產床上等候， 助產人員會幫助你分娩。 你的用力大小與正確與否， 都直接關系到胎兒娩出的快慢、胎兒是否缺氧， 以及你的會陰部損傷輕重程度。 所以， 這時你要按照助產師的指導， 該用力時用力， 不該用力時就抓緊時間休息。

第二產程時， 子宮的收縮力量更強， 胎兒順著產道逐漸下降。 當胎兒的頭部下降到骨盆底部時， 就會壓迫直腸， 產婦便不由自主地向下屏氣用力， 像要解大便一樣。 這時， 子宮收縮越來越緊， 每次間隔只有一兩分鐘， 持續1分鐘， 于是胎兒下降很快， 迅速從宮頸口進入產道， 然后又順著產道達到陰☆禁☆道口露頭， 直到全身娩出。

這個階段， 一般需要一兩個小時完成， 而經產婦只要半個小時或幾分鐘即完成。

第二產程時， 宮縮痛明顯減輕。 當出現宮縮時， 你的雙腳要蹬在產床上， 兩手緊握產床邊上的扶手， 深吸一口氣， 然后屏住， 像解大便一樣向下用力， 并向肛門屏氣， 持續的時間越長越好。 如果宮縮還沒有消失，

你換口氣繼續同樣用力使勁。

在宮縮停止的間歇期里， 你要全身肌肉放松， 安靜休息， 切忌大喊大叫或哭鬧折騰， 那樣會浪費你的體力。 當宮縮再次出現時， 你再重復前面說的動作。

當胎頭即將娩出時， 助產師會提醒你：“不要再用力了。 ”此時， 你可以松開手中緊握的產床扶手， 雙手放在胸前， 宮縮時張口哈氣， 宮縮間歇時， 稍向肛門方向屏氣。 這時， 助產師會保護胎頭緩慢娩出， 同時認真保護你的會陰部位， 防止嚴重撕裂。 當胎兒娩出的剎那間， 你的臀部不要扭動， 保持正確的體位。 到時， 助產師會仔細向你交待的。

3、第三產程

第三產程是指從胎兒娩出至胎盤娩出為止的一段時間。 這時孩子已經出生了， 但是胎盤還在子宮內，

沒有娩出。 當時， 你會有一種一下子輕松下來的感覺。 但是過不了幾分鐘， 子宮又開始收縮， 將胎盤從子宮壁上剝離下來， 并且排出體外。 第三產程一般需要十幾分鐘。 這時， 整個分娩過程也就結束了。

第一產程時間較長， 所以你往往會精神緊張、休息不好， 情緒波動也較大。 為了學會放松緊張的情緒， 你可以早一些時候開始練習胸式呼吸。 當第一產程開始后， 就可以通過胸式呼吸鎮定情緒、減輕痛苦。

練習時， 身體仰臥在床上， 將雙手放在胸前。 這時你用鼻子呼吸， 深深吸入一口氣， 吸滿氣后， 再緩緩呼出。 宮縮間歇時可暫停， 待下次宮縮時再重復進行。

當子宮收縮較強時， 你還可以做深慢的腹式呼吸。 練習時， 你可采取半坐位或仰臥在床上，

雙腿屈膝， 兩腿盡量分開， 雙腳的腳跟靠近臀部。 這時你可以假定自己宮縮已經開始了， 于是深吸一口氣， 將肚子鼓起來， 然后屏住氣， 像排大便一樣， 向肛門方向用力， 用力后慢慢呼氣。 用力時， 用下頦抵住胸口， 后背緊貼床上(在分娩時， 雙手可拉緊產床兩側的把手， 更便于用力)。

上述動作可于妊娠32周后開始進行練習， 要持之以恒， 每日練習1～2次， 每次練習5～10分鐘。 這樣到了分娩時就可以熟練掌握， 應用自若了。

應當注意的是， 要堅持練習。 重要的是掌握要領， 熟悉做法， 不要真正用力。 每日練習1～2次， 每次3～5分鐘。 有先兆早產或胎膜早破者不應練習；確診骨盆狹窄或胎位不正者需要剖宮產者， 也不必練習。

分娩過程是妊娠的最后階段，

像運動員在賽場上進行的最后沖刺， 盡管艱辛、痛苦， 但也是你一生中最難忘和最幸福的時刻。 在了解分娩的全過程后， 相信你已經做好了充足的精神準備。

看了“上好分娩前的最后一課（二）”這篇文章， 你是否對懷孕知識有了更多的了解呢， 了解更多請查看相關文章