復工前宜向直屬上司溝通， 表明自己有意在復工後繼續以母乳喂哺孩子， 每天需要兩次在公司擠奶（其中一次可以是午飯時間）， 每次不超過30分鐘， 希望公司能體諒及支援， 並可查問人事部能否提供合適的擠奶房間（會議室、休息室……）。
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上班媽咪擠奶儲奶 寶寶無後顧之憂
復工前2、3周宜開始在家建立「人奶庫」， 每次餵奶後可將剩餘的奶擠下來及以奶袋／奶瓶儲好， 放在冰格內， 奶量多少不重要， 以積少成多的理念去儲， 好讓復工後減少要「追奶」的情況。
購買清單擠奶器1-2個（按：媽媽不一定需要購買擠奶器， 另1個則用來長期放置在雪櫃中儲奶用， 尺寸大小視情況而定）
奶袋／奶瓶（每天至少2個， 儲奶用）
冰袋1個（連冰種， 運送奶用）
清潔布（1條長期放置在公司內）
其他物品（視情況而定）嬰兒用品專用清潔劑（1樽長期放置在公司內）
消毒藥丸或微波爐消毒袋（消毒擠奶器用）
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迷你雪櫃（若公司沒有雪櫃提供）
吸奶器在公司裡的消毒 洗淨熱燙法上班的地方如果無法消毒， 但是有熱水， 可以試著在擠完奶後把吸奶器清洗乾淨， 再用熱水把零件稍微燙過就行了。 請小心過程中手不要被燙傷了。
冰存法上班擠奶時， 擠第一次後就將器具包在密封拉練袋內直接放在冰箱的冷藏， 下次再用時用衛生紙擦一下再用， 用完再放回冷藏， 直到下班再帶回家消毒一次。 很方便又衛生。
只是每次將冷藏後的擠奶器套在胸部上時， 那種「冰鎮」的感覺真是………刺激！
微波消毒法擠完奶後花點時間把零件清洗， 加點水放入消毒盒， 微波個五分鐘就完成了， 非常方便， 媽咪若方便也可嘗試。
母奶冰的庫存管理建議凡是食物，
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媽媽平時可以注意控制庫存的量， 打從六個月後， 庫存可以控制在2000c.c.以下， 九個月以後1000c.c.， 滿1歲之後， 除非特殊情況， 可以不再需要庫存了。