有氧杠鈴操，
OL的潮流減肥法。
杠鈴操減肥，
杠鈴操塑形，
杠鈴操減壓，
這都是杠鈴操受到上班族青睞的原因，
想更了解杠鈴操嗎？那就接著往下看……
杠鈴有氧（Body Pump）是一個充滿挑戰但動作簡單的運動，
只需針對不同年齡層和身體狀況的人們，
采用可調節重量的杠鈴為輔助器材，
鍛煉身體各大肌群及加強心肺功能。
杠鈴有氧的特色在于：它是一種真正快速及有效燃燒脂肪的運動，
因此能最快獲得最佳的體型，
并可同時加速消耗卡路里，
增加基礎代謝率，
且因杠鈴有氧沒有跳躍或舞蹈動作，
一般人很容易上手，
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杠鈴操為OL減壓瘦身
現代上班族的潮流有氧杠鈴操， 在英文中的含義是“給身體充電”。 它能讓你體會到比較快速的瘦身運動， 運用杠鈴結合健美操和音樂提高健身的效果， 塑造魅力體型， 可以使你身心得到充分的放松， 瘦身的原理主要是通過適當的重量和持續的體能練習來消耗熱量， 激昂的音樂、堅強的意志和響亮的吶喊組成。 它不但可以加快練習者體內新陳代謝的速度， 迅速燃燒脂肪， 而且還能鍛煉練習者的耐力， 提高自信， 使你精神煥發， 讓你保持良好的工作狀態， 現在大部分人工作壓力很大， 他們都會選擇杠鈴操的運動來減壓， 對于都市白領女性來說，
