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產后如何使乳☆禁☆房挺起來？
乳☆禁☆房之于女人是僅次于眼睛的第二器官，為了讓胸部豐滿，很多女人從婚前到婚后，一直把“豐乳”作為提高性☆禁☆感的一個主要指標來落實。然而，隨著年齡的增長，特別是生育之后，想像婚前那樣擁有一雙堅挺驕傲的乳☆禁☆房，顯然不太可能。但是，如果注意呵護，它依然會
2011-02-26 357 -
產后成功瘦身的星媽 (組圖)
辣妹在生完第三個孩子之后，在短短的三周內就恢復身材，其速度之快令人信服。不過，原本骨瘦如柴的辣妹瘦身基礎自然比別人要好，而且小貝透露說她懷孕時并沒有增加多少體重，只是有個“可愛的小肚腩”而已。另外，這么多心懷不軌的女人對小貝虎視耽耽，
2011-02-19 369 -
上班族舉啞鈴快點瘦下來
有氧杠鈴操，OL的潮流減肥法。杠鈴操減肥，杠鈴操塑形，杠鈴操減壓，這都是杠鈴操受到上班族青睞的原因，想更了解杠鈴操嗎？那就接著往下看…… 杠鈴有氧（Body Pump）是一個充滿挑戰但動作簡單的運動，只需針對不同年齡層和身體狀況的人們
2011-02-27 549 -
產后怎樣恢復體型
孕婦產后恢復體型的重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才不致于發
2011-02-19 288 -
五個秘訣讓35歲媽媽保持窈窕(1)
一、早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加谷類食品如紅薯、玉米、全麥面包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超過500卡路里。 二、中餐不吃主食 中餐要
2011-02-27 280 -
產后瘦身三步走做美麗新媽媽
寶寶的到來，媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢?小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦
2011-02-26 325 -
產后何時進行塑身最有效
導讀： 孕婦在分娩之后，只要能在第一時間(產后的6個月)內進行塑身計劃，便能逐漸恢復懷孕前的窈窕體態。 孕婦在產后的哪段時間內進行塑身護理最有成效？ 孕婦在分娩之后，只要能在第一時間(產后的6個月)內進行塑身計劃，便能逐漸恢復懷孕前的
2011-02-19 257 -
四大食物獨特的排毒功能
近年來，凡對健康不利的東西，似乎都能跟“毒”沾上點邊。汽車尾氣中的鉛對人體“有毒”，蔬菜水果中的農藥殘留對人體“有毒”……在中醫中，確實有關于“毒”的說法，不僅這些外源性的有害物質，身體本身代謝產生的廢棄物，也是“毒”的一種。人體毒素如果
2011-02-26 390 -
產后30天媽媽瘦身四大關鍵
事實上，只要月子“坐”的得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，與大家共同分享。 一、完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽
2011-02-19 507 -
天大謊言 誰說減肥就減胸
現在什么都講求效率，連減肥也是。眾多MM為了快速得到最好的身材，都成一定境界了，各種方法和謠言和層出不窮。來看看最經典的幾個關于減肥的超級大謊話。 Truth：一次充滿激情的“床上運動”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走，因為你采取的姿
2011-02-26 311 -
母乳喂養的媽媽如何保持體型
有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型，因而不愿給孩子喂母奶。其實，哺乳不一定非自己大吃大喝，養得肥胖才出奶水多。一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行，所以，喂奶不會使女性體型變化很大，只要注意控制體重就沒有問題。 乳☆禁☆房形態的變化，特別是
2011-02-19 348 -
孕期控制體重的6大理由
不做超重孕媽：孕期控制體重的6大理由 1、分娩更容易 研究顯示：孕媽們如果體重增加超過15千克，那么巨大兒發生率為7.46%，極易造成難產，剖宮產的風險是正常的3倍。 2、遠離并發癥 體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產后
2011-02-27 221 -
四種小運動幫媽媽除腹部贅肉
1、仰臥舉球仰臥，手里拿一個網球，抬起雙手沖著天花板，雙腿伸直并攏，雙腳上勾。收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾厘米。確定球始終朝上沖向房頂，而不是向前。堅持30秒為一次，12次為一組。 2、蹬車運動仰臥，假裝蹬一輛想象中的自行車
2011-02-26 360 -
分娩后為何不再苗條？
許多年輕媽媽都有這樣的疑惑：為什么有的媽媽產后能恢復到產前的苗條身材，而有的則不能？ 德國愛森大學西伏特教授的研究結果表明，如果擁有825T基因的婦女在生育之后，她的體重會急劇增加；如果她不攜帶這種基因的話，她的體重就會恢復到生育之前的水
2011-02-27 279 -
孕期準媽媽如何控制體重
女性懷孕后，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的范圍，即妊娠體重過重。孕婦體重過重
2011-02-22 513 -
孕媽媽“自然胸罩”保養
乳☆禁☆房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳☆禁☆房的行狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當你的乳☆禁☆房大小有所改變時，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。 美
2011-03-01 214 -
新媽媽如何擊退妊娠紋
在皮膚的表皮底層便是真皮，懷孕時因為子宮變大而使得表皮層必須承受大幅度的拉扯，真皮受到擴張的壓力，脂肪組織會開始斷裂，并且出現輕微發炎及紅腫，這種肌膚上的征狀便是妊娠紋。 媽咪出現妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部，有些較嚴重者會在臀
2011-02-24 206 -
徹底打倒產后媽咪的粗腿
許多女生結了婚后，害怕身材變形走樣，因此不敢生小孩，其實寶寶并不會造成妳的肥胖，飲食習慣才是真正的元兇，尤其是腿部曲線，一旦變粗就像是歐巴桑似的，所以要格外注意，以下我們就飲食習慣、泡澡、運動三方面來實行瘦腿計畫吧！ 媽媽生產后荷爾蒙變化
2011-02-26 154 -
新媽媽美腹瘦身全天候
一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以現身說法“美腹計”。 ANDY是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成
2011-02-26 140 -
剖腹產媽媽如何美化疤痕
很多準媽媽會選擇以剖腹產迎接新生命、性痛、擔心難產、想保持身材等理由不一而足，不過當很多剖腹產的婦女初為人母的喜悅稍緩后，肚子上剖腹產的難看疤痕卻成為她們心中的最痛！很多婦女看著鏡中的自己肚皮上的疤痕常常會有疑問，為什么朋友剖腹產的疤痕那
2011-02-27 453
