懷孕中晚期， 妊高癥這位不速之客常會“登門拜訪”孕媽咪。 它無論對孕媽咪還是胎寶寶都會造成很大影響， 導致一些不良結局， 必須高度重視。 怎樣將這位不速之客驅逐出門？
妊高癥
妊高癥是懷孕中晚期常見的疾病。 如果在懷孕20周后， 孕媽咪出現高血壓、水腫和蛋白尿這三大癥狀， 很可能是患了妊娠高血壓綜合癥， 簡稱妊高癥。
這三大癥狀可同時存在， 也可只出現一個或兩個。 如果病情未能控制， 將有可能進一步發展成先兆子癇， 出現頭暈、眼花、胸悶等癥狀， 惡心并伴嘔吐。 待出現全身抽搐和昏迷時，
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不速之客喜歡“拜訪”的孕媽咪
1、第一次懷孕的孕媽咪。
2、年齡過小或過大的孕媽咪(指35歲以上女性)。
3、孕媽咪身材矮胖， 或精神緊張， 或有高血壓家族史。
4、孕媽咪貧血， 或有高血壓或腎臟等疾病。
5、懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽咪。
不速之客帶來的麻煩
1、孕媽咪發生肺水腫、呼吸困難， 一般在產后出現。
2、由于血壓升高容易引起腦出血。 血壓越高出血幾率越大， 是妊高癥最常見的死亡原因之一。
3、腎臟功能受損， 出現少尿， 嚴重時發展為急性腎衰。
4、孕媽咪過去本無心臟病， 如今心臟出現異常心音。
5、抽搐時容易咬傷唇舌或昏迷墜地摔傷，
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6、全身肌肉抽搐時可引起子宮收縮， 導致早產。
7、胎盤功能惡化導致胎寶寶發育不良， 輕者發生宮內窘迫， 重者致使胎寶寶死亡。
不速之客驅逐令
1、定時去做產前檢查
這是及早發現妊高癥的最好方法。 每一次檢查醫生都會測量血壓、驗尿及稱體重， 并檢查腿部水腫現象。 這些均是判別妊高癥的最重要指標， 如有異常醫生會馬上發現， 及早采取對癥治療， 使病情得到控制， 不致發展得很嚴重。
2、合理安排飲食
專家指出， 妊高癥與營養因素密切相關。 動物脂肪、熱能攝入太多， 蛋白質、各種維生素、無機鹽和微量元素攝入不足， 都會誘發或加重妊高癥。 因此， 正確指導孕媽咪合理安排飲食，
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3、生活規律化并多加小心
從7個孕月起不做過重、過于激烈的工作和運動， 減少家務勞動；身體疲乏時馬上休息， 每天保證睡眠和安靜歇息至少在8個小時以上， 包括中午休息半小時到1小時；心態要平穩， 情緒不大起大落， 感到不適趕快去看醫生。
4、堅持做適量運動
經常散步、游泳或森林浴， 增強抗病力。 不過， 要注意掌握以運動后感到舒適的原則。
5、不要讓體重過于增長
身體過胖容易引起妊高癥。 在28孕周后一般每周增重500克， 因此每周體重增加應控制在500克以內。 體重增加過快可能是合并了妊娠水腫， 必須馬上看醫生。
6、采取適宜的躺臥姿勢
左側臥位可避免子宮壓迫脊柱旁大血管，
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防治妊高癥飲食原則
1、恰當攝入脂肪
每天烹調用油大約20克。 少吃動物脂肪， 動物脂肪與植物脂肪應保持1或小于1的比值。 這樣， 不僅能為胎寶寶提供生長發育所需的必需脂肪酸， 還可增加前列腺素合成， 有助于消除多余脂肪。
2、防止蛋白質攝入不足
禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓， 大豆中蛋白質可保護心血管。 因此， 多吃禽類、魚類和大豆類可改善孕期血壓。 但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量， 避免增加腎臟負擔。
3、熱能攝入要控制
控制體重正常增長， 特別是孕前超重的孕媽咪， 盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。
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4、保證鈣的攝入量
保證每天喝牛奶， 或吃大豆及其制品和海產品， 并在孕晚期及時補充鈣劑。
5、多吃蔬菜和水果
保證每天攝入蔬菜和水果500克以上， 但要注意蔬菜和水果種類的搭配。
6、食鹽攝取要適度
每天吃鹽不宜超過2-4克， 醬油不宜超過10毫升；不宜吃咸食， 如腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等， 更不宜吃用堿或蘇打制作的食物。
妊高癥孕媽咪一日飲食范本
早餐：牛奶250克(放一點白糖)
發糕50克(玉米面做成)
豬或雞肉松10克
早點：烤白薯或柑橘100克(選擇一種)
中餐：米飯(150克大米做成)
鯽魚木耳湯(鯽魚250克， 黑木耳30克)或海米冬瓜湯(海米20克， 冬瓜300克)
涼拌芹菜(芹菜100克， 香油5克)
海帶絲炒瘦肉絲(水發海帶100克， 瘦豬或雞肉100克)
午點：酸奶250克
晚餐：麻醬小卷(標準面粉100克，芝麻醬20克)
小蝦青椒(小蝦米100克，青椒100克)
蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)
玉米面稀粥(玉米面50克)
晚點：豆漿250克(放一點白糖)
貼心小叮嚀：
同一種類的營養素，可用不同品種的食物調換與搭配，如發糕和全麥面包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進行調換，避免口味單調影響胃口。
新觀念——妊高癥要適時分娩
適時分娩理由
1、胎寶寶容易低體重
妊高癥使胎盤血液量大為減少，使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制，隨著孕周增長胎寶寶的體重落后于孕周的情況會日益加劇。這樣，胎寶寶在出生后的體重，必將顯著低于相同孕周出生的正常兒。
2、胎寶寶的生長發育不樂觀
出生體重明顯落后于相同孕周的胎寶寶，稱為小于胎齡兒。最新研究證明，當小于胎齡兒體重過低時，在出生后一周內患病率和死亡率都相當高。幸而成活的小寶寶，體格和智力發育也顯然不能與正常兒相比。調查發現，這種情況對于大腦發育的影響往往到了學齡期才充分顯現。與正常兒童比較，小于胎齡兒的智商普遍較低，學習成績也較差，可能還伴有神經系統后遺癥，如多動癥、腦癱等。
應從認識誤區中走出
以往認為，盡可能延長孕期爭取足月分娩。殊不知，在不能控制胎寶寶在宮內持續生長遲緩的狀況下，一味強調延長孕期，只能進一步擴大孕周與體重不相稱，而不能改善胎寶寶的狀態。為此，產科專家指出，從優生觀點出發應該力爭降低小于胎齡兒，特別是體重過低兒的出生。
妊高癥媽咪應適時分娩
“適時分娩”，是指孕期已經32周以上，經監測胎寶寶持續4周體重不增，但羊水測試證明肺臟已成熟，可采取自動或被動方式娩出。
近年來，迅速發展的先進醫療儀器，為早產兒提供了相當安全可靠的存活環境。在醫護人員的精心監護下，早產兒的生長速度可接近或達到正常的子宮內水平。產科專家指出，如果讓胎寶寶“憋”在子宮里生長緩慢，不如讓他們提前出生，這樣可能更有利于他們的生長發育。為此，提出“適時分娩”的新觀念，它是保佑母嬰平安的一項有效策略。
準確把握提前分娩時機
為什么要選擇32孕周為提前分娩的起點呢？理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力，并且長時間的不利因素刺激也促進了肺成熟，他們比正常兒有更強的成活力。
為了準確把握提前分娩的時機，患有妊高癥的孕媽咪應從29孕周起，去正規醫院接受相關監護，等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣，不僅可使胎寶寶在宮內及出生后能夠正常生長發育，也可避免孕媽咪發生一些不良結局。
晚餐：麻醬小卷(標準面粉100克，芝麻醬20克)
小蝦青椒(小蝦米100克，青椒100克)
蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)
玉米面稀粥(玉米面50克)
晚點：豆漿250克(放一點白糖)
貼心小叮嚀：
同一種類的營養素，可用不同品種的食物調換與搭配，如發糕和全麥面包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進行調換，避免口味單調影響胃口。
新觀念——妊高癥要適時分娩
適時分娩理由
1、胎寶寶容易低體重
妊高癥使胎盤血液量大為減少，使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制，隨著孕周增長胎寶寶的體重落后于孕周的情況會日益加劇。這樣，胎寶寶在出生后的體重，必將顯著低于相同孕周出生的正常兒。
2、胎寶寶的生長發育不樂觀
出生體重明顯落后于相同孕周的胎寶寶，稱為小于胎齡兒。最新研究證明，當小于胎齡兒體重過低時，在出生后一周內患病率和死亡率都相當高。幸而成活的小寶寶，體格和智力發育也顯然不能與正常兒相比。調查發現，這種情況對于大腦發育的影響往往到了學齡期才充分顯現。與正常兒童比較，小于胎齡兒的智商普遍較低，學習成績也較差，可能還伴有神經系統后遺癥，如多動癥、腦癱等。
應從認識誤區中走出
以往認為，盡可能延長孕期爭取足月分娩。殊不知，在不能控制胎寶寶在宮內持續生長遲緩的狀況下，一味強調延長孕期，只能進一步擴大孕周與體重不相稱，而不能改善胎寶寶的狀態。為此，產科專家指出，從優生觀點出發應該力爭降低小于胎齡兒，特別是體重過低兒的出生。
妊高癥媽咪應適時分娩
“適時分娩”，是指孕期已經32周以上，經監測胎寶寶持續4周體重不增，但羊水測試證明肺臟已成熟，可采取自動或被動方式娩出。
近年來，迅速發展的先進醫療儀器，為早產兒提供了相當安全可靠的存活環境。在醫護人員的精心監護下，早產兒的生長速度可接近或達到正常的子宮內水平。產科專家指出，如果讓胎寶寶“憋”在子宮里生長緩慢，不如讓他們提前出生，這樣可能更有利于他們的生長發育。為此，提出“適時分娩”的新觀念，它是保佑母嬰平安的一項有效策略。
準確把握提前分娩時機
為什么要選擇32孕周為提前分娩的起點呢？理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力，并且長時間的不利因素刺激也促進了肺成熟，他們比正常兒有更強的成活力。
為了準確把握提前分娩的時機，患有妊高癥的孕媽咪應從29孕周起，去正規醫院接受相關監護，等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣，不僅可使胎寶寶在宮內及出生后能夠正常生長發育，也可避免孕媽咪發生一些不良結局。
