傳統鏡頭一:老人再三叮囑剛生了娃娃的產婦“一定防風”。 只見產婦房舍門窗緊閉, 床頭掛簾;產婦則裹頭扎腿, 嚴防風襲……
現代理念:其實, 以往產婦這樣做, 與當時產后營養差、抵抗力弱有關, 因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。
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首先, 屋子封得很緊, 空氣不流通, 室內空氣污濁, 這對產婦和嬰兒都很不利。 產婦分娩身體虛弱, 需要有新鮮的空氣, 以盡快改變身體虛弱狀況, 恢復健康。 新生兒出生后, 生長發育很快, 不僅需要充分的營養, 也需要良好的環境中生存, 否則, 也容易得感冒, 患肺炎等病癥。
其次, 屋子捂得過緊, 室內通風不好, 必然造成室內潮濕, 產生細菌, 侵害人體。 產婦和嬰兒都處于身體虛嫩時期 抵抗力差, 經不起細菌的侵蝕, 極易得病。
更重要的是, 無論產婦還是嬰兒, 都需要陽光的照射。 只有在陽光照射下, 身體才會正常發育。 如果把屋子捂得過 緊,
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無論產婦和嬰兒在室內都是暫時的, 過一段時間都要到室外活動、生活。 如果室內封得過緊, 使他們不能接觸外界 環境, 以后到室外活動時, 就感覺環境變化過大, 必然不適。 這種不適就會出現病癥。 如果屋內通風好, 有陽光照射, 那么就給以后到室外活動創造了條件。
傳統鏡頭二:產婦決不能下床活動, 要整日躺在床上才是。 即便婆媳關系再不好, 此時是“特殊時期”, 不看“僧面看佛面”, 只見婆婆忙里忙外, 飯菜都端到床前伺候。 產婦此時是“靜養太太”……
現代理念:過去婦女承擔著繁重的家務勞動, 一下地就要開始承受重活, 因此不易恢復, 現代的產婦不用做繁重的家務,
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醫生指出, 一般產后第一天, 產婦疲勞, 應當在24小時內充分睡眠或休息, 使精神和體力得以恢復, 為此, 周圍環 境應保持安靜, 家人從各方面給予護理和照顧。 正常產婦, 如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛 、腹痛等情況, 24小時以后即可起床作輕微活動, 這有利于加速血液循環、組織代謝和體力的恢復, 也可增加食欲, 并 促進腸道蠕動, 使大小便通暢。
另外還應適當做一些產后體操, 使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸臂屈腿等活動, 每天4~5次, 每次5~6下;一周后可在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥腰肌運動, 將雙腿伸直下舉, 行仰臥起位坐和頭、肩、腿后抬等運動項目;半月后,
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早期適量活動, 還可促進消化功能增強, 以利惡露排出, 避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產后疾病的發生, 并能防止子宮后傾等。 單純臥床休息對產婦來講是有害無益的, 只要運動不過量, 就不會出現副作用。
傳統鏡頭三: 無論是三伏天還是數九天, 產婦一律禁“水”?不能洗頭刷牙、洗澡擦身, 任由汗流身粘頭皮油膩……據說萬一風寒侵襲, 將來會落下頭痛、身體痛的后患。
現代理念:這種傳統的做法是不科學的。 如今的產婦完全摒棄了不洗頭洗澡、不刷牙之說, 分娩幾天后就紛紛洗澡, 多采用熱水淋浴沖洗,
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炎夏, 每天應用溫開水洗滌一次, 產后7~10天, 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴, 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀, 達到滅菌的作用。 若體虛者, 自己把握好次數, 不易太頻。
另外洗浴后如果頭發未干不可馬上睡覺, 以免濕邪侵襲, 造成病痛。
至于刷牙, 專家認為, 產后刷牙比產前刷牙更重要:因為產婦此時進食較多, 大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里, 在細菌的作用下, 發酵變成酸性物質, 腐蝕著牙齒,使牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,甚至因鏈球菌感染,誘發風濕熱、腎炎、心臟病。可在產后3天采取指漱,即將右手食指洗凈,或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于指上,以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭,然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡,有牢固牙齒的作用。
傳統鏡頭四:但見產婦咽無鹽的淡湯,禁水果蔬菜,更遠離生冷,每頓飯雞蛋面食唱主角……
現代理念:產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,尤其是維c具有止血和促進傷口愈合的作用,而蔬菜水果中都含有大量的維生素。而且它們還含有較多的事物纖維,可促進腸蠕動,有利于產后通便,但吃時一定注意清潔衛生。
傳統"土政策"還規定不讓產婦吃鹽??在產婦產后的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。
雞蛋吃得越多越好不用忌口,也是傳統弊端之一。 雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
要說與傳統坐月子的講究較真,還真有些困難。您瞧,它也許會引發一場來自家庭的沒有硝煙的“戰爭”。老人嘛,頭腦中的傳統觀念是根深蒂固的,要改變,也需要一點策略,一個過程?
tips:鏡頭寫真:我的坐月子經歷 (口述:張欣欣 31歲 寶寶2歲零3個月)
我的寶寶已經2歲多了,一想起2年前我坐月子的事兒,仍然心有余悸。孩子是冬天生的,回家那天我婆婆就把我包得像個“木乃伊”,生孩子時出了多少汗吶,可就是不讓洗。老人伺候月子已經很辛苦,你不忍心不聽她的。孩子出滿月時我手指縫里都生了泥……
因為在生孩子前已接受了不少科學坐月子的知識,完全能接受新的理念。比如在身體狀況不錯的情況下,產后3天便可以下地活動了,可以刷牙,可以洗澡……可這一切都遭到了婆婆的強烈反對。情急之下,老人家“跌”出的話很不中聽,說什么將來把她兒子拖死啦,落下病根兒孫遭罪什么的。我知道她也是為我好,可我怎么也說服不了她,每天蓬頭垢面邋邋遢遢地,對于平常干凈利落慣了的我來說,感覺窩囊難活死了。一次,我趁她外出買菜的時間偷著洗頭刷牙,誰知又被我媽撞上了,老母自然一頓劈頭蓋臉的數落。最后,兩位“老母”一唱一合,沒完沒了……自此,我想為了家庭的“安定與和平”,我還是顧全大局,忍忍吧!就這樣,我度過了那“窩囊骯臟憋氣”的月子。
腐蝕著牙齒,使牙周炎、口腔炎等發病率大大增加,甚至因鏈球菌感染,誘發風濕熱、腎炎、心臟病。可在產后3天采取指漱,即將右手食指洗凈,或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于指上,以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭,然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡,有牢固牙齒的作用。傳統鏡頭四:但見產婦咽無鹽的淡湯,禁水果蔬菜,更遠離生冷,每頓飯雞蛋面食唱主角……
現代理念:產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,尤其是維c具有止血和促進傷口愈合的作用,而蔬菜水果中都含有大量的維生素。而且它們還含有較多的事物纖維,可促進腸蠕動,有利于產后通便,但吃時一定注意清潔衛生。
傳統"土政策"還規定不讓產婦吃鹽??在產婦產后的前幾天,飯菜內一點鹽也不放。事實上,這樣做只會適得其反,略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鹽,因此應適量補充鹽分。
雞蛋吃得越多越好不用忌口,也是傳統弊端之一。 雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其它食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
要說與傳統坐月子的講究較真,還真有些困難。您瞧,它也許會引發一場來自家庭的沒有硝煙的“戰爭”。老人嘛,頭腦中的傳統觀念是根深蒂固的,要改變,也需要一點策略,一個過程?
tips:鏡頭寫真:我的坐月子經歷 (口述:張欣欣 31歲 寶寶2歲零3個月)
我的寶寶已經2歲多了,一想起2年前我坐月子的事兒,仍然心有余悸。孩子是冬天生的,回家那天我婆婆就把我包得像個“木乃伊”,生孩子時出了多少汗吶,可就是不讓洗。老人伺候月子已經很辛苦,你不忍心不聽她的。孩子出滿月時我手指縫里都生了泥……
因為在生孩子前已接受了不少科學坐月子的知識,完全能接受新的理念。比如在身體狀況不錯的情況下,產后3天便可以下地活動了,可以刷牙,可以洗澡……可這一切都遭到了婆婆的強烈反對。情急之下,老人家“跌”出的話很不中聽,說什么將來把她兒子拖死啦,落下病根兒孫遭罪什么的。我知道她也是為我好,可我怎么也說服不了她,每天蓬頭垢面邋邋遢遢地,對于平常干凈利落慣了的我來說,感覺窩囊難活死了。一次,我趁她外出買菜的時間偷著洗頭刷牙,誰知又被我媽撞上了,老母自然一頓劈頭蓋臉的數落。最后,兩位“老母”一唱一合,沒完沒了……自此,我想為了家庭的“安定與和平”,我還是顧全大局,忍忍吧!就這樣,我度過了那“窩囊骯臟憋氣”的月子。