傳統鏡頭一：老人再三叮囑剛生了娃娃的產婦“一定防風”。 只見產婦房舍門窗緊閉， 床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿， 嚴防風襲……
現代理念：其實， 以往產婦這樣做， 與當時產后營養差、抵抗力弱有關， 因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。
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首先， 屋子封得很緊， 空氣不流通， 室內空氣污濁， 這對產婦和嬰兒都很不利。 產婦分娩身體虛弱， 需要有新鮮的空氣， 以盡快改變身體虛弱狀況， 恢復健康。 新生兒出生后， 生長發育很快， 不僅需要充分的營養， 也需要良好的環境中生存， 否則， 也容易得感冒， 患肺炎等病癥。
其次， 屋子捂得過緊， 室內通風不好， 必然造成室內潮濕， 產生細菌， 侵害人體。 產婦和嬰兒都處于身體虛嫩時期 抵抗力差， 經不起細菌的侵蝕， 極易得病。
更重要的是， 無論產婦還是嬰兒， 都需要陽光的照射。 只有在陽光照射下， 身體才會正常發育。 如果把屋子捂得過 緊，
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無論產婦和嬰兒在室內都是暫時的， 過一段時間都要到室外活動、生活。 如果室內封得過緊， 使他們不能接觸外界 環境， 以后到室外活動時， 就感覺環境變化過大， 必然不適。 這種不適就會出現病癥。 如果屋內通風好， 有陽光照射， 那么就給以后到室外活動創造了條件。
傳統鏡頭二：產婦決不能下床活動， 要整日躺在床上才是。 即便婆媳關系再不好， 此時是“特殊時期”， 不看“僧面看佛面”， 只見婆婆忙里忙外， 飯菜都端到床前伺候。 產婦此時是“靜養太太”……
現代理念：過去婦女承擔著繁重的家務勞動， 一下地就要開始承受重活， 因此不易恢復， 現代的產婦不用做繁重的家務，
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醫生指出， 一般產后第一天， 產婦疲勞， 應當在24小時內充分睡眠或休息， 使精神和體力得以恢復， 為此， 周圍環 境應保持安靜， 家人從各方面給予護理和照顧。 正常產婦， 如果沒有手術助產、出血過多、陰☆禁☆道撕裂、惡露不盡、身痛 、腹痛等情況， 24小時以后即可起床作輕微活動， 這有利于加速血液循環、組織代謝和體力的恢復， 也可增加食欲， 并 促進腸道蠕動， 使大小便通暢。
另外還應適當做一些產后體操， 使肌肉、腹壁和體形盡量恢復到前狀況。 如第一天至第三天做抬頭、伸臂屈腿等活動， 每天4~5次， 每次5~6下；一周后可在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥腰肌運動， 將雙腿伸直下舉， 行仰臥起位坐和頭、肩、腿后抬等運動項目；半月后，
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早期適量活動， 還可促進消化功能增強， 以利惡露排出， 避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產后疾病的發生， 并能防止子宮后傾等。 單純臥床休息對產婦來講是有害無益的， 只要運動不過量， 就不會出現副作用。
傳統鏡頭三： 無論是三伏天還是數九天， 產婦一律禁“水”？不能洗頭刷牙、洗澡擦身， 任由汗流身粘頭皮油膩……據說萬一風寒侵襲， 將來會落下頭痛、身體痛的后患。
現代理念：這種傳統的做法是不科學的。 如今的產婦完全摒棄了不洗頭洗澡、不刷牙之說， 分娩幾天后就紛紛洗澡， 多采用熱水淋浴沖洗，
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炎夏， 每天應用溫開水洗滌一次， 產后7～10天， 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴， 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀， 達到滅菌的作用。 若體虛者， 自己把握好次數， 不易太頻。
另外洗浴后如果頭發未干不可馬上睡覺， 以免濕邪侵襲， 造成病痛。
至于刷牙， 專家認為， 產后刷牙比產前刷牙更重要：因為產婦此時進食較多， 大量的食物殘渣留在口腔內、牙縫里， 在細菌的作用下， 發酵變成酸性物質， 腐蝕著牙齒，使牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染，誘發風濕熱、腎炎、心臟病。可在產后3天采取指漱，即將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡，有牢固牙齒的作用。
傳統鏡頭四：但見產婦咽無鹽的淡湯，禁水果蔬菜，更遠離生冷，每頓飯雞蛋面食唱主角……
現代理念：產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維c具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜水果中都含有大量的維生素。而且它們還含有較多的事物纖維，可促進腸蠕動，有利于產后通便，但吃時一定注意清潔衛生。
傳統"土政策"還規定不讓產婦吃鹽??在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
雞蛋吃得越多越好不用忌口，也是傳統弊端之一。 雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
要說與傳統坐月子的講究較真，還真有些困難。您瞧，它也許會引發一場來自家庭的沒有硝煙的“戰爭”。老人嘛，頭腦中的傳統觀念是根深蒂固的，要改變，也需要一點策略，一個過程？
tips：鏡頭寫真：我的坐月子經歷 （口述：張欣欣 31歲 寶寶2歲零3個月）
我的寶寶已經2歲多了，一想起2年前我坐月子的事兒，仍然心有余悸。孩子是冬天生的，回家那天我婆婆就把我包得像個“木乃伊”，生孩子時出了多少汗吶，可就是不讓洗。老人伺候月子已經很辛苦，你不忍心不聽她的。孩子出滿月時我手指縫里都生了泥……
因為在生孩子前已接受了不少科學坐月子的知識，完全能接受新的理念。比如在身體狀況不錯的情況下，產后3天便可以下地活動了，可以刷牙，可以洗澡……可這一切都遭到了婆婆的強烈反對。情急之下，老人家“跌”出的話很不中聽，說什么將來把她兒子拖死啦，落下病根兒孫遭罪什么的。我知道她也是為我好，可我怎么也說服不了她，每天蓬頭垢面邋邋遢遢地，對于平常干凈利落慣了的我來說，感覺窩囊難活死了。一次，我趁她外出買菜的時間偷著洗頭刷牙，誰知又被我媽撞上了，老母自然一頓劈頭蓋臉的數落。最后，兩位“老母”一唱一合，沒完沒了……自此，我想為了家庭的“安定與和平”，我還是顧全大局，忍忍吧！就這樣，我度過了那“窩囊骯臟憋氣”的月子。
腐蝕著牙齒，使牙周炎、口腔炎等發病率大大增加，甚至因鏈球菌感染，誘發風濕熱、腎炎、心臟病。可在產后3天采取指漱，即將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡，有牢固牙齒的作用。傳統鏡頭四：但見產婦咽無鹽的淡湯，禁水果蔬菜，更遠離生冷，每頓飯雞蛋面食唱主角……
現代理念：產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維c具有止血和促進傷口愈合的作用，而蔬菜水果中都含有大量的維生素。而且它們還含有較多的事物纖維，可促進腸蠕動，有利于產后通便，但吃時一定注意清潔衛生。
傳統"土政策"還規定不讓產婦吃鹽??在產婦產后的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，略吃些鹽對產婦是有易處的。由于產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
雞蛋吃得越多越好不用忌口，也是傳統弊端之一。 雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
要說與傳統坐月子的講究較真，還真有些困難。您瞧，它也許會引發一場來自家庭的沒有硝煙的“戰爭”。老人嘛，頭腦中的傳統觀念是根深蒂固的，要改變，也需要一點策略，一個過程？
tips：鏡頭寫真：我的坐月子經歷 （口述：張欣欣 31歲 寶寶2歲零3個月）
我的寶寶已經2歲多了，一想起2年前我坐月子的事兒，仍然心有余悸。孩子是冬天生的，回家那天我婆婆就把我包得像個“木乃伊”，生孩子時出了多少汗吶，可就是不讓洗。老人伺候月子已經很辛苦，你不忍心不聽她的。孩子出滿月時我手指縫里都生了泥……
因為在生孩子前已接受了不少科學坐月子的知識，完全能接受新的理念。比如在身體狀況不錯的情況下，產后3天便可以下地活動了，可以刷牙，可以洗澡……可這一切都遭到了婆婆的強烈反對。情急之下，老人家“跌”出的話很不中聽，說什么將來把她兒子拖死啦，落下病根兒孫遭罪什么的。我知道她也是為我好，可我怎么也說服不了她，每天蓬頭垢面邋邋遢遢地，對于平常干凈利落慣了的我來說，感覺窩囊難活死了。一次，我趁她外出買菜的時間偷著洗頭刷牙，誰知又被我媽撞上了，老母自然一頓劈頭蓋臉的數落。最后，兩位“老母”一唱一合，沒完沒了……自此，我想為了家庭的“安定與和平”，我還是顧全大局，忍忍吧！就這樣，我度過了那“窩囊骯臟憋氣”的月子。
