下列方法可幫您及時清除體內毒素。
主動咳嗽法:
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,
通過呼吸進入肺臟,
既損害肺臟,
又通過血液迴圈而“株連”全身。
借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,
深吸氣時緩緩抬起雙臂,
然後主動咳嗽,
使氣流從口、鼻中噴出,
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飲水沖洗法:
定時排便,
縮短糞便在腸道內的停留時間,
及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水,
有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運動出汗法:
皮膚也是排泄毒素的途徑,
主要通過出汗的方式,
讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法:
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,
牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶, 海帶對放射性物質有特別的親和力, 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外, 從而減少放射性物質在人體內的積聚, 也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯, 綠豆湯能輔助排泄體內的毒素, 促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血,