愛美之心人皆有之，
從古到今，
概莫能外。
尤其是女性，
無論哪個年齡段的，
都想擁有美好的身段。
市場上有許多豐胸產品，
但都不如食療來的方便和安全。
但是，
不同年齡有不同的食譜。
青春期的女性
可以多吃一些富含維生素e、維生素b、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，
從而達到乳☆禁☆房健美的目的。
此時不妨食用下列藥膳：
菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，
鴨蛋2只，
共煮；等蛋熟，
敲開一頭再煮，
棄渣食蛋。
每日服一次。
羊肝燜黃鱔：羊肝10克，
黃鱔150克。
羊肝切片，
黃鱔切段，
加味料腌20分鐘，
然后用油爆羊肝及黃鱔，
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成年女性
有些成年女性體形偏瘦， 乳☆禁☆房中脂肪積聚也較少， 故乳☆禁☆房不夠豐滿。 此時應多吃一些熱量高的食物， 如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。 此種食療方有：
豆漿燉羊肉：淮山150克， 羊肉500克， 豆漿500克， 油、鹽、姜各少許， 合燉2小時， 每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克， 蓮子20克， 冰糖10克， 燉1?2小時， 隔日1次。
35歲以上的女性
35歲以上的女性， 兩側乳☆禁☆房大小不均者， 除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外， 食療方為：
海帶煨鯉魚：海帶200克， 豬蹄1只， 花生150克， 鯉魚500克， 蔥、姜、油、鹽、酒各少許。 先用姜、蔥煎鯉魚， 煮后放入配料， 即可服食。
荔枝粥：荔枝干15枚(去殼取肉)， 蓮子、淮山各150克， 瘦肉250克， 同粥煮， 每周吃兩次。
