不孕不育夫婦生活注意事項

除了檢查和注意以上受孕各條件， 排除了雙方妨礙生育的器質性疾病后， 在生活上還要注意以下幾個方面， 以便成功受孕：

1.放松精神

有的妻子因精神壓力太大， 心情緊張， 影響了按期正常排卵而不易受孕。

所以久不懷孕， 又無生殖系統疾患時， 應考慮調整精神、心理， 最大限度放松精神， 有助于盡快懷胎。

夫妻間只要感情融洽， 生活規律， 女方排卵一般都是周期性的， 那么就在這個周期性的排卵中， 盡快而科學的孕育自己的小寶寶吧。

2.合理安排性☆禁☆生☆禁☆活

我們知道， 女性排卵期一般在兩次月經周期中間前后幾天。

排放后的卵子大約可存活1-2天， 精子在子宮內可存活3天。 因此在排卵前3天和后一天過性☆禁☆生☆禁☆活比較容易受孕， 性☆禁☆交過少， 看起來是養精蓄銳， 但精子存儲睪丸內時間過長， 容易老化， 活力降低， 反而不易受孕， 而性☆禁☆交過頻， 每次射☆禁☆精時精液中含精子數目過少也不容易受孕， 一般來說， 在排卵前后， 每兩三天性☆禁☆交一次較易受孕。 性☆禁☆交射☆禁☆精后， 妻子的臀部可適當墊高， 保持平臥一小時， 這樣有利于保持精液的濃度， 有利于受精懷孕。

3.合理安排飲食

食療是我國自古代起就采用的一種治療疾病的方法， 有“藥補不如食補”之說。 它具有安全、不哭口、簡便等特點。 食療對于女性身體虛弱、月經不調、內分泌紊亂等不孕者， 以及男性陽痿、早泄、精液稀薄等不育者，

能產生較好的效果。