夏天， 我们都知道要做好防晒工作。 冬天温度那么低， 是不是就不用管防晒， 只做好其他皮肤护理工作就行了？其实， 孕妇冬天也是需要做好防晒工作的， 不然， 搞不好最后真的要成“黑脸包公”了。
防晒霜因为里面可能会含有化学成分， 所以， 很多准妈妈使用的时候， 心里会很不放心。 除了防晒霜这种方式， 我们还可以通过物理的方式实现防晒的效果。 水果中有很多是有很好的防晒效果的， 既可以补充营养， 还有很好的防晒效果。
都有哪些食物有很好的防晒效果呢？
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聖女果
是不是聽到這個名字， 都覺得它一定能讓你白白的。
聖女果富含抗氧化劑， 能夠降低近一半的曬傷可能。 它豐富的酸性汁液可以幫助孕婦平衡皮膚的酸鹼性。 另外， 喜歡敷面膜的媽咪也可以用聖女果製成面膜， 可以有效的去除面部的死皮。
聖女果性寒， 所以， 胃寒的孕婦最好不要吃生冷聖女果。
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檸檬
檸檬內的維生素含量豐富， 能有效消除皮膚中的色素沉著， 起到很好的美白效果。 准媽媽喝檸檬水也是很好的， 不止對皮膚好， 還能促進食欲。 但是， 檸檬水一定要適量， 不能破壞體內的酸堿平衡。
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蘋果
蘋果可以說是每一個家庭最常見的水果， 但也是大家最容易忽略的水果。 蘋果有很好的保濕作用， 抑制體內黑色素的沉著， 保持毛孔通暢。 所以， 准媽媽們在家的時候可以多吃點蘋果， 或者喝點蘋果汁。
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鳳梨
大家最常做的一件事情就是在鳳梨上撒點白糖， 酸酸甜甜多美味呀！鳳梨內豐富的維他命可以使皮膚更加的水嫩和健康， 並且會使牙齒更加的白。 不過有些孕婦可能會對鳳梨過敏， 所以， 並不是所有的孕婦都適合吃。
每一個愛美的媽媽， 都不會允許自己變黑的。 雖然， 現在已經進入冬天了， 但是， 我們可千萬不能忽略防曬這件事情。