不要因寶寶小而局限輔食種類

寶寶初次添加輔食， 有的媽媽擔心寶寶小， 消化能力不強， 而不敢給寶寶吃太多東西， 輔食僅限米粉、蛋黃這幾種。 其實你只要遵循添加的原則， 由少到多、由細到粗， 一種到多種， 給寶寶一定的適應過程， 一般大人能吃的， 寶寶都是可以吃的。

開始寶寶好象能吃的食品不多， 但是如果寶寶對每種食品的小華吸收都很好， 腸胃也不出問題， 很快就可以吃更多東西了。 有時腸胃不太適應， 或者身體有其他不舒服， 比如出牙， 可以添加得慢一點， 多等幾天。

一個寶寶從五、六個月到一周歲， 如果平均每周添一種，

糧食可以吃大米、小米、燕麥、黑米、小麥、面條；

豆類可以吃豆腐等各種豆制品；

種子類可以吃芝麻醬、核桃粉；蔬菜類可以吃西蘭花、菜花、胡蘿卜、黃瓜、土豆；

水果類可以吃香蕉、蘋果、梨、李子、桃子、蘆柑、大棗、葡萄；

真菌類可以吃蘑菇、香菇， 還可以吃雞肉、肝粉、魚粉、蝦仁、蛋類和海產。

這樣才能做到營養均衡， 不會養成寶寶偏食， 挑食的壞習慣。 當然， 每個寶寶的個體差異不同， 有的寶寶會對某些食物過敏， 父母也要仔細觀察。