零食是兒童不可缺少的輔食,但切記不要走入誤區
1．果凍是一種富含營養的零食。
事實上市場上銷售的果凍基本不含果汁，
它的甜味來自精制的糖，
而香味則來自人工香精。
2．果脯、蜜餞可以代替新鮮水果。
怎么可能呢！這些食品在加工過程中，
所含的維生素c基本被破壞，
而用純度達99%以上的白砂糖進行加工。
食用如此多的糖，
可想而知會有什么后果。
3．堅果營養豐富，
可以多吃。
事實上，
堅果中的脂肪含量非常高，
食用過量就會發胖。
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