吃藥？做手術？往內衣里加厚？時下， ?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲鋇睦譜蓯鞘掛恍┡宰咂鷴防炊疾荒芴吠?a href="http://sh..com" target="_blank" class="keylink">胸， 缺乏自信。 然而， 想要擁有一個完美的胸部， 卻先要從個人氣質開始， 你知道嗎？
1、營養：
很多女生因為怕胖的原因， 常常這也不吃、那也不吃， 但是乳☆禁☆房是一種充滿脂肪的器官， 拒絕有油水的女生， 是不能有大的胸部。 所以要健胸， 第一步就是補充營養。 補充最好的方法就是每天吃含有五谷雜糧飯或全麥面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
2、血氣充足：
乳☆禁☆房是女性象征， 因此要使自己充滿女人味， 千萬要注意血液循環是否正常。
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3、按摩加運動：
有空時要多做乳☆禁☆房按摩和擴胸運動， 讓乳☆禁☆房更有彈性， 自然地堅挺。 千萬注意， 不要隨便亂用健胸霜， 以免發生過敏的副作用。 只要在睡前多多用手指輕揉胸部， 上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。
4、沖拍冷水：
不要用太熱的水來搓洗胸部， 盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊， 可以讓乳暈顏色及乳☆禁☆房形狀更漂亮。
